備孕促排卵別隻吃葉酸，多吃三類食物能促進卵子排出

葉酸片也稱為維生素B9，它的主要功效是補充女性身體營養和降低胎兒神經管畸形的風險。雖然葉酸片對於促排卵沒有直接幫助，但是它也不會對女性的排卵產生任何影響。因此，備孕期的女性可以放心大膽地服用葉酸片，以豐富自己的營養，為未來寶寶的健康打下堅實的基礎。另外，除了吃葉酸片，建議備孕期間多吃豆類食物、堅果類食物以及富含蛋白質的食物。

備孕促進排卵飲食

1. 1. 豆類食物中富含有天然的孕激素，有助於調節女性體內的雌激素，促使女效能成功的排卵；
2. 2. 堅果類食物可以補充維生素E具有很好的抗氧化作用，能夠防止衰老而具有保養卵巢的功效，從而能讓卵巢成功的分泌出卵子；
3. 3. 日常也可以多吃一些富含蛋白質的食物，例如牛羊肉、雞肉、魚肉等，這些食物不僅有助於身體健康，還有助於懷孕。

烏雞白鳳丸具有補氣養血、調經止帶的作用，經常用於治療女性氣血兩虛、身體瘦弱、腰膝痠軟、月經不調等疾病。目前在臨床上發現烏雞白鳳丸確實是有助於卵泡發育，但具體的效果卻不是很好，臨床醫生的建議是女性如果想要促排，那麼最好是注射促卵泡生成素。

備孕期間吃葉酸片對懷孕有幫助，這類保健品不僅可以提高女性的受孕率，還可以降低女性在懷孕後胎兒患有唐氏綜合症的風險，只不過要注意的是，女性也不能完全依賴於葉酸，日常也要多吃一些其它食物，保證身體營養均衡。