兒童健康零食排名前十推薦，燕麥片位居最後一名！

如果寶寶喜歡吃零食，嘴巴閒不下來，家長可以在這10款兒童健康零食排行裡選擇一些購買給寶寶吃：堅果類、酸奶、海苔、蔬菜脆片、乳酪棒、米餅、葡萄乾、水果泥、鱈魚腸、燕麥片。寶寶喜歡吃零食並不一定是一件不好的事，關鍵是家長要選對零食，這樣寶寶既愛吃，同時也能補充營養。

兒童健康零食前十榜單

零食是用於打發閒暇時光的不飽腹食物，通常情況會在聚會或者家庭下午茶時食用，另外家裡有寶寶的也可以多準備一些零食給寶寶吃，既營養又能讓寶寶開心。

1. 1. 堅果類：能量庫，含健康脂肪等，如杏仁等，提供能量與飽腹感。
2. 2. 酸奶：適合小孩，含益生菌等，促消化吸收，多種搭配，營養豐富。
3. 3. 海苔：鮮香薄脆，礦物質和維生素豐富，鐵含量高，可提升免疫力、助長高，選兒童專用。
4. 4. 蔬菜脆片：低溫烘焙，含纖維和維生素，油脂熱量少，飢餓時可選。
5. 5. 乳酪棒：牛奶濃縮，高蛋白等，香甜，含新增劑，不宜多吃。
6. 6. 米餅：含蛋白質和鈣，膨化食品，過量易上火等，有多種口味。
7. 7. 葡萄乾：酸甜，含蛋白質和鐵，益氣補血等，葡萄糖多，不宜多吃。
8. 8. 水果泥：天然原料，富含營養和膳食纖維，亨氏的不錯，多種口味。
9. 9. 鱈魚腸：進口鱈魚等製成，含蛋白質等，小鹿藍藍等品牌的好吃。
10. 10. 燕麥片：富含膳食纖維，選無糖或低糖的。

以上零食雖然都比較安全健康，但長期只吃一樣也很容易造成其他營養物質缺乏，建議可以每樣都購買一點放在家，給寶寶換著吃，這樣寶寶不容易吃膩，也不容易過度貪吃某種零食，能夠養成營養攝入均衡的飲食習慣。