詳解提升受孕率的五個建議，專科醫院的專家都在推薦

正常備孕的夫妻想要提高受孕率可以通常計算排卵期、保持性生活規律、保持體重適中、改善飲食結構等多個方面進行，除此之外如果一直沒有效果還可以喝一些中藥，例如鹿銜草送子湯等，多吃一些番茄、杏仁、豆類、生蠔型別的食物，也有一定的效果。

提高受孕率的方法

很多夫妻在備孕的時候都會千方百計想要找到如何懷上孕的方法，其實可以從計算排卵期和保持性生活規律、體重適中、改善飲食結構等方面去進行。

1、計算排卵期

從排卵日前4天到排卵日後五天都屬於排卵期，這個時候進行性生活可以有效增加女性受孕的概率，建議是這個時候可以更加頻繁一些的性生活。

2、保持性生活規律

根據各種調查研究表明，保持每週2-3次性生活的女性不僅比同齡的女性年輕，而且容易在性興奮的時候提高受孕機率，使精子更加容易通過宮頸口進入陰道。

3、保持體重適中

體重太重或體重太輕都不容易有孕，當體重太輕時下垂體分泌可能會使促黃素不足，導致卵巢減少卵子的產生，時間長了轉而不孕，而如果體重過重就會容易導致體內雄性激素增加，出現多囊卵巢綜合症影響排卵。

4、改善飲食結構

飲食結構均衡，有助於排卵，提高受孕機率。所以在日常生活中一定要葷素搭配合理，營養多元化，儘量做到清淡飲食，避免攝入脂肪含量較高的食物。多吃一些新鮮的蔬菜水果，補充身體所需要的維生素和營養物質。

5、保持私處衛生乾淨

女性要定期對私處進行清潔，保持私處的乾淨，但是不要經常用沖洗器清洗，以免增加宮外孕的風險，出現輸卵管炎和盆腔炎等婦科炎症，另外在選擇內衣內褲時，儘量選擇純棉舒適的衣物。

提高受孕率的中藥

如果夫妻備孕已經過了一段時間，但是依舊沒有成效可以採用中藥進行嘗試，臨床研究表明，不少女性喝了中藥以後受孕的概率均有不同程度的提高，下面詳述四種適合備孕的中藥。

1、鹿銜草送子湯

鹿銜草60g，檳榔、繭絲子、白蒺藜各15g，香附、辛夷、當歸、高良薑各10g，以及6g的細辛，煎煮成湯藥，每日服用一次，對於女性可以起到溫宮調經、紓解肝鬱、補腎養腎等功效，幫助提高受孕概率。

2、熟地仙靈助孕湯

生熟地、仙靈脾、制黃精、在芬各12g，石桶葉、炙甲片、川牛膝各6g，以及各2.5g的桂校和公丁香，於經期後第一天開始，將這些藥材煎煮成湯藥，每日服用一次連續七天，此配方可以起到舒經活絡的功效，適用於由於某些功能異常或不健全而導致的不孕不育症。

3、丹蔘赤芍紅花排卵湯

赤芍、香附、丹蔘、荒蔚子、紅花、蘭澤以及當歸各10g，煎製成湯藥每日服用，即可起到活血化瘀、促進排卵等功效，很適合由於不易排卵造成的不孕不育。

4、紫石英助孕湯

紫石英30g，川牛膝、當歸、仙靈脾、川續斷各15g，香附、枸杞子、丹皮、赤白芍、菟絲子各9g，川椒芎、桂心各6g，以及1.5g的川椒，煎煮成湯藥服用，可以起到具調經助孕的作用，尤其是對於那些因腎虛而導致不孕不孕的患者效果更好。

提高受孕率的食物

其實女人如何受孕除了跟日常生活習慣以及排卵期有關以外，多吃一些增加受孕率的食物也是較為有效的，下面推薦五種提高受孕率的食物。

1、番茄

番茄中富含了一種叫做番茄紅素的營養素，這種營養素能使精子數量增加70％並提高活動速度，男性在日常生活當中多吃一些，也可以增加女性受孕的概率。

2、杏仁

每天只需少量杏仁即可提升男性的精子健康，它們含有維生素E，是一種抗氧化劑，有助於保護精子和卵子中的DNA，此外，它被認為可以增加精子的產量。

3、豆類食物

在備孕期間，如果想要提高卵細胞的質量，不妨多吃一些含有植物性雌激素的食物，除了穀物以外，還應該要多吃一些豆類食品，尤其是黑豆，不僅能夠幫助我們的身體更好的補充植物類雌激素，還能夠更好的促進卵泡發育，提高卵細胞質量，有效的提升受孕的機率。

4、生蠔

除了以壯陽而聞名外，生蠔還含有豐富的鋅，這對受孕至關重要，如果女性缺乏鋅，就可能導致月經週期因為排卵量的減少而中斷。

5、含葉酸的食物

處於備孕期間的女性，除了可以從葉酸補充劑中得到葉酸的補充以外，日常生活中多吃一些肝臟、穀類、蘆筍、橙子、菠菜一類的食物也可以增加女性受孕的概率。

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