28歲備孕女性子宮內膜薄如何快速調理？專家推薦食譜

子宮內膜薄的話，平時應該多吃些富含植物雌激素的食物，加上一些雌激素藥物，這樣會補子宮內膜最快。食補的話比如豆漿、豆腐、黑豆、蜂皇漿等等，不過食物補充增長子宮內膜的作用是有限的。考慮到你之前做過宮刮，建議你去檢檢視看是否子宮內膜受損或者有宮腔粘連，如果有的話，要先治療好，再來好好的補內膜，不然子宮情況差，還是會影響備孕的。

子宮內膜的生長主要受雌激素和孕激素的影響，雌激素主要促進子宮內膜的增殖。因此對於子宮內膜薄的女性來說，補充雌激素才可以有效的增長子宮內膜。

子宮內膜薄的女性就應該通過飲食的方法進行調節，可以達到很好的作用，下面就來介紹一下子宮內膜薄應該吃什麼。

1. 1. 子宮內膜薄可以多吃一些含有豐富胡蘿蔔素的食物，類胡蘿蔔素其實就是維生素a的前身，含有胡蘿蔔素的蔬菜水果有西紅柿，南瓜，橙子，胡蘿蔔等等，一些深綠色的蔬菜裡面也含有這些物質；
2. 2. 子宮內膜薄的女性還應該多吃一些含有豐富蛋白質的食物，可以讓身體抵抗能力變得更強，還可以讓受損器官得到修復，平時一定要合理安排飲食，這樣才能讓維生素a的吸收變得更好，蛋白質也可以預防感染，含有豐富蛋白質的食物有很多，像牛奶，雞蛋，肉絲和大豆等等；
3. 3. 女性朋友還應該多吃一些魚類，蛋類，肉類和豆類食物，這些食物裡面都含有非常豐富的蛋白質和維生素，身體恢復速度可以更快，可以讓子宮內膜增厚，多吃一些堅果，青菜，香蕉，蘋果，乳酪，巧克力等食物也非常不錯，可以保持愉快心情，這樣就能夠達到很好的增厚子宮內膜作用。

子宮內膜薄除了可以通過食療方法調理，還可以配合使用一些藥物來治療，比如雌激素戊酸雌二醇可以每天使用一次或兩次，一次一片。