胃脹氣自愈的最佳方法推薦，首先考慮做飲食、運動調理！

在臨床上並不存在胃脹氣自愈的最佳方法這一說法，但是在日常生活中，我們可以飲食調理、適當運動、保證情緒舒暢、熱敷、按摩以及藥物治療，以使體內的氣體快速排出。不過要知道的是，由於每個的身體體質是存在著差一定的，而且導致胃腸氣的原因是各不相同的，所以建議及時就醫，遵醫囑選擇影響的方法進行改善。

胃脹氣自愈的最佳方法分享

胃脹氣指由各種原因導致胃內氣體過多或內物增加導致的症狀，也有一些患者並沒有脹氣或內容物過多，僅是內臟高敏感出現胃脹。一旦發現出現此症狀，建議通過以下方法進行調理，以使其恢復正常：

1. 1. 飲食調理：儘量避免進食紅薯、芋頭、洋蔥等產氣的食物加重胃脹氣，避免進食辣椒、芥末等刺激性食物，避免過快過飽進食，細嚼慢嚥；
2. 2. 適當運動：不要久坐不動，適當的運動鍛鍊，比如散步，打球，慢跑，做體操，打太極，練瑜伽等促進胃腸蠕動，改善胃脹；
3. 3. 保證情緒舒暢：積極調整好情緒，保證情緒舒暢，避免產生過多的煩躁、焦慮、緊張等負面情緒。學會放鬆自己，減緩壓力，可以嘗試瑜伽、冥想等活動來緩解；
4. 4. 熱敷：胃脹氣可能是著涼引起，建議患者採取熱水袋對腹部進行熱敷，在一定程度上可以減輕症狀；
5. 5. 按摩：可以通過按揉腹部的方式進行緩解，建議在飯後半小時進行，按照順時針的方向，一般需要按摩3到10分鐘，胃脹氣症狀嚴重的可以適當的多揉一會兒，直到胃部感覺舒適，發熱為止；
6. 6. 口服藥物：如果胃脹的症狀比較嚴重，可以在醫生的指導下服用枸櫞酸莫沙必利片、多潘立酮片等藥物治療，可以使胃腸蠕動加快，促進消化和吸收，也能夠加快胃脹氣的排出。

對於使用藥物方法改善胃脹氣的患者來說，一定要遵醫囑正確用藥，對於採用按摩方法改善胃脹氣的患者來說，一定要選擇正規按摩店或者是去正規醫院進行按摩，改善效果才會更加明顯。