別再被誤導了！新手媽媽必看：夜間餵奶真的需要三小時一次嗎？

母乳夜裡是否需要起來排奶，還需要根據具體情況進行綜合考慮，有可能不需要排奶，也有可能需要排奶。一些寶媽糾結這個問題是因為寶寶喝奶習慣的原因，一些寶媽是因為乳房漲奶不適的原因，還有些寶媽是為了追奶。需要綜合根據奶量、寶寶的喝奶習慣以及寶寶的月齡來判斷，不是夜間一定就要每隔三小時餵奶或者擠奶一次的。

晚上不需要每隔三小時就餵奶或擠奶

1、餵養寶寶

一般情況下，四個月以內的寶寶是通常每2-3個小時就會出現飢餓感，如果一餓了沒有吃到奶就會不停地哭鬧，所以很多媽媽都會堅持夜間每隔三小時就餵奶一次，搞得睡眠質量很不好。但其實這是需要根據寶寶的具體情況而定的。因為夜間腸胃的蠕動會減弱，消化不會那麼快，是需要根據寶寶的具體情況而定的。而四個月後的寶寶通常則不需要再起夜餵奶了。

2、漲奶擠奶

倘若寶寶屬於純母乳餵養，寶媽並未出現脹奶現象，亦不存在乳腺管堵塞的狀況，那就無需在夜間起身排奶。要是頻繁性地排奶，也許會致使乳腺分泌過度旺盛，進而產生乳房硬塊等不適情形。故而，在未出現脹奶的狀況下，是無需展開排奶動作的。倘若在寶寶吃飽以後，依然出現乳房脹痛的情況，此時若不及時排奶，可能會造成乳腺管堵塞，引發乳汁淤積，讓女性出現乳房腫塊、疼痛等症狀，還可能會引發乳腺炎等疾病，嚴重的甚至會出現持續發熱的狀況，這時就需要及時藉助排奶的方式，預防乳汁淤積的情況。建議女性使用吸奶器將多餘乳汁吸出，以此來緩解相關症狀。

3、追奶擠奶

很多寶媽因為乳汁量比較少，無法滿足寶寶的飲食量，會選擇通過擠奶的方式來追奶，可以通過排奶的方法鍛鍊乳腺分泌能力，也有助於緩解母乳少的情況，這其實是一個很有效的方式，不過一般不需要每隔三小時就起床擠一次奶，一般在晚上11點到凌晨5點之間選擇半小時用吸奶器吸掉多於的乳汁即可。另外在排奶過程中，除了對乳腺進行按摩外，還可以多食用促進乳汁分泌的食物，比如：豬蹄、鯽魚湯、烏雞湯等，也有助於促進乳腺分泌能力，對於身體恢復也有一定的好處。

日常生活裡，處於哺乳期的女性還得多留意乳房部位的潔淨與衛生狀況。需依循醫生的指引選用恰當的排奶手段，以防操作失當引發身體的不適。要穿著寬鬆、透氣性優良的內衣，避免穿著過緊的內衣，致使區域性受到擠壓。同時還需要培養優良的作息規律，保障充足的睡眠，並且多呼吸清新的空氣，維持良好的心態。除此之外，也需要讓飲食多元化，令營養均衡攝取，多食用新鮮的瓜果蔬菜，能夠有效地提高母乳的質量，也有助於推動寶寶的生長髮育。避免在哺乳期食用辛辣、寒涼等具備刺激性的食物以及飲酒或吸菸等不良習慣。