男性禁慾時間對精子質量的影響，7天與3天對比研究

男性禁慾7天和3天的精子質量相差不大，禁慾時間並不是越長精子質量就越好，一般情況下，禁慾3-7天，精子的質量最好，如果超過這個時間段，精子就會出現老化，質量也會逐漸變差，平時在備孕期間的夫妻，可在排卵期每隔2天同房1次，這樣有利於精子的產生，也有利於精子的更新換代，同時也可提高受孕概率。

精子在睪丸中產生，在附睪中發育成熟，如果沒有性生活，精子留在體內，不能排出，就會經歷衰老、死亡最後被分解代謝掉的過程，就是說，精子也有一個新陳代謝的過程，要保持精子質量，最好每週進行1-2次性生活，除此之外男性想要提高精子質量，還需要注意：

1. 1. 戒菸：菸草有可能導致精子發生畸變、活動力差，從而影響受孕和胚胎質量，備孕男性應至少提前三個月開始戒菸，而不是從妻子懷孕時才開始戒菸；
2. 2. 避免飲酒：酒精的攝入會嚴重影響精子的質量，有導致精子畸形的可能；
3. 3. 注意個人衛生：若泌尿生殖道出現感染，發生附睪炎、前列腺炎、精囊炎等，會嚴重影響精子質量，過多的白細胞產物，如活性氧可直接損害精子膜。生殖道感染可引起輸精管道梗阻，主要表現為無精子症；
4. 4. 保持心情愉悅：不良的情緒影響男性精子的生成、成熟和活動能力，造成精子質量差。所以男性需要保持好心態，及時疏解壓力。

在備孕期間，男性患者需要禁慾3-7天，如果禁慾的時間過短，精子生成量比較少，精子的質量相對比較差，對懷孕會造成嚴重的影響，如果禁慾的時間過長，精子的數量以及精子的質量都會受到嚴重影響，也會影響懷孕。