為什麼兩個人一起睡反而睡不好？最後一個或是主因

 兩個人一起睡反而睡不好通常考慮與心理因素、環境因素、姿勢不當、性生活不和諧、植物神經功能紊亂、甲狀腺功能亢進症以及神經興奮有一定的關係，其中由於神經興奮而導致的兩個人一起睡反而睡不好可能是主因。

兩個人一起睡反而睡不好的原因羅列

有個人可能會發現自己一個人睡的時候會睡得非常好，但是兩個人如情侶一起睡的話，反而會出現睡不好的情況發生，其實，這都是是一件非常常見的事，通常與以下因素有一定的關係：

1、心理因素

與伴侶等人一起睡覺時，可能會擔心對方是否能睡得安穩，或者擔心自己會打擾到對方，這些心理負擔可能導致難以入眠，甚至影響你的睡眠質量。

2、環境因素

若睡覺休息時身邊的光線過強、溫度較高，可誘發機體交感神經興奮，導致興奮、煩躁、入睡困難等情況，一般會出現和伴侶等人一起睡不著的情況。

3、姿勢不當

體型和睡覺姿勢的匹配度也是一個重要因素，如果體型差異較大，或者睡覺姿勢差異明顯，可能會導致其中一方感到不適，從而影響睡眠。

4、性生活不和諧

對於情侶或者是夫妻來說，兩個人在一起睡覺的時候，如果發生了不和諧的性生活，就會影響心情從而影響睡眠，使其睡不著覺的情況發生。

5、植物神經功能紊亂

植物神經功能紊亂會導致患者焦慮，人在焦慮的時候體內的植物神經會痙攣，出現如胸悶氣短、心慌心悸、尿頻、頭痛頭暈的症狀，一般會出現和伴侶等人一起睡不著的情況。

6、甲狀腺功能亢進症

患有甲狀腺功能亢進症的患者，由於自身體內的甲狀腺激素較多，提高自身組織代謝能力，導致出現情緒激動、精神亢奮、易出汗等不良症狀，嚴重時可影響睡眠質量，引起入睡困難，一般也會出現和他人一起睡不著的情況。

7、神經興奮

對於夫妻或者是情侶之間來說，睡前如果進行了性生活而且非常和諧的話，可能會導致交感神經興奮，也就會導致出現兩個人在一起睡的時候無法入睡的情況，此情況常見於女性。

對於一起睡反而睡不好的兩個人來說，可以適當的進行相應的調整，或者是通過聽輕緩音樂等方式以達到儘快入睡的目的，以免影響第二天的精神狀態。