簡體

備孕卵泡發育不好別盲目吃黑豆,這些注意事項要牢記

2023-10-02 02:00:09
20 瀏覽
我和老公研究生畢業之後就結婚了,剛開始都忙著工作沒有要孩子,最近才準備要孩子,開始備孕,去醫院檢查發現卵泡發育不好,我聽有姐妹說可以吃黑豆提高卵子質量,但是又看到說黑豆不能盲目吃,就有些糾結,請問為什麼備孕期間不可盲目吃黑豆?

許多人認為黑豆有助於促進卵泡的發育,因此在備孕期間會選擇食用黑豆。但是,如何正確地食用黑豆並非人人都瞭解。其實備孕時食用黑豆,首先需要注意將提前浸泡,最好是在清水中浸泡6小時以上;其次,煮黑豆時應該加入一些糯米或紅糖。另外,食用黑豆不能過量,否則會影響消化和吸收。同時,對於有消化系統疾病的人,如胃炎、胃潰瘍等,應該避免食用黑豆。

有胃炎的人儘量不吃黑豆

服用黑豆的注意事項

因為黑豆雖然能夠促進雌激素的增長,但如果盲目服用,不控制量的話,也是會影響到體內激素水平的,嚴重的還可能影響到卵泡發育,所以備孕期間,吃黑豆要適量,不可盲目服用,要注意以下幾點:

  1. 1. 不要過量,每天50-100g之間就好,過量容易導致本來正常的平衡被破壞,導致排卵推遲或乾脆不排卵;
  2. 2. 不要生吃和炒吃,黑豆中含有胰蛋白酵素抑制劑,如果生吃會對人體產生不良影響,但大火炒熟之後,性熱,容易上火;
  3. 3. 不要空腹吃,黑豆高纖維,如果空腹食用容易刺激腸胃,尤其是腸胃不好的女性,容易出現消化不良等情況,不利於身體健康。

而且也不建議備孕期間天天吃黑豆,應該在女性監測到有優勢卵泡的時候才喝,喝到排卵後就不喝了,如果是在還沒有優勢卵泡的時候喝的話,就會抑制卵泡的生長,不利於備孕。

備孕期間不建議天天吃黑豆

備孕吃的黑豆做法

黑豆當中富含有豐富的維生素、葉酸、大豆異黃素以及胡蘿蔔素等人體所需的營養物質,在備孕期女性可以遵照醫生指導,適量食用黑豆,最普通的方式就是將黑豆製作成豆漿,比較簡單,每天喝一杯即可,除此之外,還有以下幾種吃法:

  1. 1. 黑豆湯,將黑豆浸泡一個晚上,然後再加入水煮湯,用小火煮一個小時,每天47顆,吃一週;
  2. 2. 黑豆糯米粥,將黑豆和糯米清洗乾淨,放在鍋中加入水,適量用文火煮成粥,每天吃小碗。

黑豆的做法是非常多的,還可以製作成豆腐、豆腐乾、豆腐花等等,而且因為黑豆還有補腎的功效,所以每天下午5-7點吃是最好的,這個時間段正好是腎經開的時候,效果最佳。

備孕期間女性吃黑豆好處有很多,可以很好的補充體內的雌激素,從而刺激卵泡生長髮育,促進卵巢排卵的功能,有效調節機體內分泌,可以幫助懷孕起到輔助作用,但除了黑豆以外,還要配合其他食物一起食用,比如牛奶、魚肉、雞蛋、堅果、綠葉蔬菜、新鮮水果等,這樣營養攝入更加充分,更有利於懷孕。
交流群

四代試管

卵巢早衰交流群

三代試管

優生優育攻略群

高齡生子

絕經助孕攻略群

無精/死精

顯微取精交流群

冷凍卵子

生育力儲存經驗群

出國生子

海外試管交流群