月子營養餐選擇指南，羊胎盤湯喝湯還是吃肉更有益？

羊胎盤湯喝湯加吃肉效果最好，因為女性在生產完之後，就進入到了哺乳期，哺乳期的婦女，由於需要哺育孩子，就需要產生乳汁，多喝湯是能夠幫助女性分泌出一些乳汁的，而吃肉是因為胎盤的營養物質大多數孩子在肉裡，並且胎盤肉對女性的身體恢復有極大的好處，所以最好是喝湯加吃肉一起。

羊胎盤具有補腎益精、溫中暖下、益氣養血、豐澤肌膚、延年益壽的功效，羊胎盤對腎虛羸瘦、久瘧、貧血有治療作用，羊胎盤還具有安神健腦、調節內分泌、提高免疫力、抗疲勞、保護肝臟等作用，產後的女性喝羊胎盤湯對於滋補身體是很好的一個選擇，產後喝羊胎盤湯還有以下好處：

1. 1. 羊胎盤具有活化腦組織和修復退化腦細胞的功能，可以安神健腦，對失眠健忘有改善作用；
2. 2. 羊胎盤中含有很多激素物質，具有調節內分泌和促進荷爾蒙正常分泌的功能，對有圍絕經期綜合徵有輔助治療作用；
3. 3. 羊胎盤中含有的免疫調節因子，具有提高機體免疫力的作用；
4. 4. 羊胎盤具有增強細胞活性，減少體內自由基，促進機體代謝廢物排出的功能，可以緩解疲憊、乏力倦怠、精神匱乏等，增強機體活力；
5. 5. 羊胎盤還具有抗衰老、提高耐缺氧能力等作用。

但是羊胎盤也不是適合所有女性食用的，如果女性患有乳腺增生或者子宮肌瘤等疾病，就是不能吃的。而且羊胎盤是上火的，如果體內火氣比較重的女性，最好也是不要食用羊胎盤或者喝湯的，否則會造成女性火氣過旺。