糖尿病飲食注意：最怕的三種茶，避免血糖波動！

糖尿病患者在選擇飲品時，應特別關注對血糖的影響。有三種茶被普遍認為對糖尿病患者尤為不利：蜂蜜柚子茶、紅茶以及羅漢果茶，因為這些含糖量高易導致血糖波動；濃茶可能刺激胃腸道，影響藥物吸收與利用；冷茶則可能減緩新陳代謝，不利於血糖控制。因此糖尿病患者在飲茶時應選擇清淡、溫熱的低糖或無糖茶飲，以輔助穩定血糖水平。

盤點糖尿病最怕三種茶

1. 1. 蜂蜜柚子茶：蜂蜜柚子茶的成分蜂蜜和柚子，蜂蜜屬於一種含糖量多的食物，糖尿病患者在喝蜂蜜柚子茶後，可能會導致血糖升高，不利於病情的控制。
2. 2. 紅茶：紅茶中含有咖啡因，可能會導致中樞神經系統受到影響，使大腦皮層興奮，導致患者出現睡眠障礙，長期以往可能會影響新陳代謝，不利於病情的恢復。
3. 3. 羅漢果茶：羅漢果茶中含有大量的葡萄糖以及果糖，糖尿病患者應該避免食用含糖量多的食物，以免影響血糖的控制。

糖尿病患者應禁止吃甜食和許多種水果，因為葡萄糖、蔗糖，消化吸收快，食用後將使血糖升高；也少吃碳水化合物含量高的食物，如白薯、土豆、藕等；最好也不要飲酒。

另外喝其它茶的時候，需要把喝茶的時間控制在晚飯以後，因為空腹吃茶品茗會傷身體，尤其對於不常吃茶品茗的人來說，會按捺胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現象。