備孕期間堅持吃b12維生素除預防惡性貧血還有哪些功效？

維生素b12具有預防惡性貧血、促進蛋白質合成、增強記憶力等作用。雖然維生素b12是最後被發現的維生素，但是其參與了人體內的多種代謝活動，適當補充維生素b12能夠促進紅細胞發育和成熟，還能夠代謝脂肪酸，讓蛋白質和碳水化合物得到充分利用。另外維生素b12與葉酸聯用時還能合成膽鹼，維持神經髓鞘的代謝功能，適當補充，對身體是有好處的。

維生素b12的作用及功能

1. 1. 預防惡性貧血：作為紅血球生成不可缺少的重要元素，能夠預防貧血，對於紅血球不足也有治療效果。
2. 2. 緩解消化不良：當人體缺乏維生素b12時容易發生消化道疾病，適當補充能夠緩解這種情況。
3. 3. 促進蛋白質合成：可以讓氨基酸變得更加活躍，促進核酸的生成，對蛋白質合成具有重要作用。
4. 4. 延緩智力退化：適當食用維生素b12能夠提前細胞活性，增強大腦活躍程度，延緩智力退化速度。

當患者出現注意力不集中、心情煩躁時也可以適當補充維生素b12，有注意集中注意力，增強記憶力，保持平衡感。無論是男性還是女性都要適當補充維生素b12，這樣才能保證身體機能的正常執行。