小兒積食最怕食物種類推薦，蘋果、沙棘都在其中！

寶寶積食的時候家長首先要找到原因，以後就儘量避免這些情況，寶寶積食是很難受的，而且長期積食還可能引發便祕、胃腸道疾病以及營養吸收問題，影響整體健康。所以爸爸媽媽們在日常上可以通過一些飲食來幫助小孩子緩解積食的症狀，就可以吃一些促進消化和吸收的食物，例如雞內金、麥芽、沙棘等。

小孩積食適合吃的食物

每當遇到好吃的食物，大家都會難以抵擋誘惑，忍不住會多吃，成年人尚且如此，自制能力差的小孩子更容易這樣，如果小孩子碰到喜歡的東西吃得太多就容易積食，那麼小孩積食時吃什麼好？下面就給大家介紹一下。

1. 1. 雞內金：這個是種以上常用的消食的食材，味道有些苦，但是脾虛的孩子不能單獨服用雞內金，通常是和其他健脾的藥材或者食材一起搭配的；
2. 2. 麥芽：麥芽有很好的祛除積食作用，味道是苦的，大家注意在給孩子吃的時候要稍微的調味；
3. 3. 沙棘：含有豐富的維生素和微量元素，對促進消化吸收有很好的效果，特別適合養護寶寶的脾胃功能；
4. 4. 蘋果：中含有豐富的膳食纖維果膠，它可以吸收水分，使寶寶緩解便祕的痛苦；寶寶腹瀉時，可以起到止瀉的作用；
5. 5. 火龍果：含有植物性白蛋白及花青素，還有豐富的維生素和水溶性膳纖維，有清火通便的作用；
6. 6. 梨子：可以促進腸胃健康，消積食，可以將梨子做成粥或者燉水服用；
7. 7. 柚子：含有豐富的果膠，有清熱養陰、生津止渴、潤肺化痰、清腸利便的功效；
8. 8. 菠蘿：可以促進消化，可以起到消積食的作用，菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質，增加腸胃蠕動；
9. 9. 柿子：孩子肺熱咳嗽、大便乾燥時，適量吃些柿子可有效緩解症狀，但是寶寶吃柿子一天一個就可以了。

另外，寶寶積食的話，還可以吃寶寶吃山楂、猴頭菇、茯苓、山藥、橘皮、金銀花等食材，特別是猴頭菇，它還可以增強寶寶的免疫力。

孩子出現積食症狀時，家長除了可以給孩子吃一些幫助消化的食物以外，還可以通過按摩的方式來消除積食症狀。按摩時要沿著孩子的臍周，順時針按摩，要注意用力適度，不要用力過大。積食時期間最好吃一些容易消化的流質或半流質食物。