寶寶積食最怕三種食材介紹，多吃山藥可調理脾胃

很多小孩因為消化系統沒有全部的發育成熟，如果說吃了一些不消化的食物，或者是吃太多了，從而就會出現積食的情況，而積食的出現會導致食物在腸胃裡面堆積，影響了營養的吸收，出現腹脹、腹疼、便祕、口臭等情況，所以媽媽們需要及時調理，可以選擇多給寶寶吃山藥、雞內金以及春砂仁進行緩解，以免影響寶寶的健康發育。

小兒積食適合吃的食物推薦

俗話說“脾胃一傷，百病由生”，一旦出現了積食等症狀，就非常的影響寶寶的健康，當寶寶出現積食的時候，媽媽們門可以通過以下這幾種食材才給寶寶消積食。

1、山藥

山藥分為菜山藥、淮山藥和鐵棍山藥，其中對脾胃最好的是鐵棍山藥，中醫講“山藥味甘，歸脾養胃”，山藥吃起來比較面，把山藥放入寶寶輔食中，能夠有效幫助寶寶調理脾胃，同時大米性平，也有助於寶寶的脾胃健康。

2、雞內金

雞內金就如同它的名字一樣，是雞胗裡面黃色的那個囊，簡單點說就是雞的胃內膜，雞內金可是個很好的藥材，並且是藥食兩用的，中醫講，雞內金味甘、性平、歸屬胃、脾、膀胱和小腸經，具有消食健胃、通淋化石、澀精止遺的功效，可用於治療腹瀉、嘔吐、小兒囤積、遺精、遺尿、石滴痛等疾病。

3、春砂仁

北有高麗蔘，南有春砂仁，春砂仁是我國四大南藥之首（原產地廣東陽春），是一種亞熱帶姜科植物，枝葉根莖果均可入藥，春砂仁味辛性溫，歸脾、胃、腎經，可化溼開胃、溫脾止瀉、排除腸胃積氣，中醫認為脾胃具有運溼怕溼的特性，寶寶溼氣重，自然會加重寶寶脾胃的壓力，從而導致寶寶脾胃運化能力降低，變得虛弱，造成積食。

據瞭解，醫生說積食最怕的三種食材分別是山藥、雞內金以及春砂仁。建議大家在給寶寶使用這三種藥材的時候，一定要諮詢醫生，按照醫生的醫囑給寶寶正確使用。