寶寶積食最怕三種食材，吃蘋果對緩解便祕有用

寶寶積食吃這3種食物能夠緩解：蘋果、山楂、香蕉。有時候寶寶吃了難以消化的食物、吃撐了或者腸胃出現不適，都會導致積食的情況，很多家長都很苦惱，一般醫生是不建議通過藥物進行治療的，所以可以選擇一些比較安全又有效的方式，比如吃一些水果就能很好地緩解寶寶積食的症狀。

寶寶積食吃這3種食物能緩解

1、蘋果

蘋果含有豐富的水分，食用後能促進腸胃蠕動，有助於改善積食問題。

2、山楂

當寶寶出現積食時，食用山楂益處多多。山楂中含有大量的有機酸，能刺激胃酸分泌，加速食物的消化與吸收。所以，當寶寶積食時，適當吃些山楂，能緩解積食狀況。

3、香蕉

寶寶積食時吃香蕉是不錯的選擇。香蕉富含膳食纖維，食用後不會被胃腸道消化吸收，反而能促進胃腸道的蠕動，幫助食物更快地消化吸收。因此，當寶寶積食時，適當吃些熟透的香蕉，能緩解積食情況。需注意的是，生香蕉不宜食用。

當寶寶出現積食時，按摩也是一種有效的幫助消化的方法。家長可以用手掌輕輕順時針按摩寶寶的腹部，這樣可以促進腸胃蠕動，幫助食物更好地消化和排出。還可以按摩寶寶的足三裡穴，這個穴位位於小腿外側，能調理脾胃、補中益氣。另外，按摩寶寶的脊柱兩側也能起到一定的作用。需要注意的是，按摩時力度要適中，不要過於用力，以免傷到寶寶。