哺乳期教你6步快速揉開奶塊，堵奶有硬塊用這些方法可疏通

在日常生活中，許多寶媽在哺乳期都會遇到乳房積乳堵奶的情況，一旦積乳形成奶塊就需要及時予以疏通，否則容易引起乳汁感染，誘發急性乳腺炎，但是在生活中很多寶媽沒有這方面的經驗，不知道奶塊如何揉開，其實奶塊揉開的步驟很簡單，奶塊堵奶想揉開僅需6步，下面我們就一起來了解一下吧。

奶塊堵奶怎麼揉開

奶塊堵奶是很多寶媽經常遇到的問題，因為剛開始寶寶吃的比較少，在哺乳後乳房還有奶水，不及時排空的話，就會導致奶水堆積在體內，發生堵奶的情況。

寶媽發生堵奶的情況時，不能過於著急的進行處理，錯誤的做法反而加重堵奶，其實寶媽掌握6個步驟就可輕鬆揉開奶塊：

1. 1. 先用熱毛巾敷整個乳房，這樣可以起到很好的活血效果；
2. 2. 用熱毛巾敷2-5分鐘後，用左手托住乳房，右手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩；
3. 3. 按摩2-4分鐘後，再用拇指和食指沾上水，夾住乳頭，然後從內往外摩擦，繼續按摩2-5分鐘；
4. 4. 按摩完後，然後用整個手掌沾上熱水後包住乳房，先輕輕順時針，或者逆時針，從乳房外側向乳暈揉，大約按摩2分鐘左右；
5. 5. 然後找到有奶結的位置，順著乳腺管的位置來按摩，一般多來回幾次就可以減少奶塊；
6. 6. 最後就是雙手張開置於乳房兩側，由乳房向乳頭擠壓，注意力氣不要太大，因為按摩的時候力氣太大也會把面板弄破，所以力度要把握好。

以上就是6步揉開奶塊的方法，在按揉的時候，寶媽需要謹記手要沾溼，另外力氣不夠也可以試著用梳子背或是刮痧板來刮，凡是按到有硬塊的地方，就用力刮通。

奶塊堵住按摩揉開方法

寶媽發堵奶時，一定要找對正確的按摩方法，因為錯誤的按摩方法不僅不會疏通奶塊，還有可能引發炎症。奶塊堵住按摩揉開的方法有很多，而且每種指法也不一樣，有兩指、三指還有振盪按摩法，這些按摩方法都可以疏通奶塊，寶媽需要認真學習，具體按摩方法如下：

1、推撫法按摩

寶媽取坐位或側臥位，充分暴露胸部，然後在有奶塊的乳房上撒些滑石粉或塗上少許石蠟油，再用雙手全掌由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭方向推撫50-100次。

2、揉、捏、拿法按摩

以右手五指著力，抓起有奶塊的乳房，施以揉捏手法，一抓一鬆，反覆施術10-15次，揉捏時可以用左手輕輕將乳頭揪動數次，以擴張乳頭部的輸乳管。

3、揉壓法按摩

右手掌放在有奶塊的乳房上，然後用力按壓，在紅腫脹痛處施以輕揉手法，有硬塊的地方反覆揉壓數次，直至腫塊柔軟為止。

4、振盪按摩

右手放在乳房腫結處，沿乳根向乳頭方向作高速振盪推趕，反覆3-5遍，區域性出現有微熱感時，效果更佳。

5、兩指法按摩

右手拇指和食指呈C型，放在乳暈外側，然後用力向外擴充套件下壓後向乳頭根部擠捏，連續做這個動作，慢慢加快手法，乳汁會很快流出。

6、三指法按摩

右手拇指、食指、中指三指立於乳暈外側，與兩指法相同，先外擴充套件後下壓後擠奶，連續做五分鐘以上，奶水很快多起來。

以上就是奶塊堵住按摩揉開方法，這些方法比較簡單，有需要的寶媽可以簡單瞭解一下，寶媽需要注意的是，按摩乳房的手法是非常重要的，不是哪裡有奶塊就揉哪裡，錯誤的按摩方法會加重堵奶的情況，如果寶媽用上述方法還是揉散不開，就需要到醫院檢查。

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