孕婦吃橙子對胎兒好不好？專家解答你的疑慮

孕婦吃橙子對胎兒有好處，可以幫助胎兒智力的發育。在孕期飲食的一大重點是要吃新鮮果蔬，水果本身就味道甜美，因此成了很多孕媽在孕期很愛吃的東西。不少孕媽都聽說過吃橙子對寶寶比較好，事實的確如此，橙子包含大量的維生素、果酸、微量元素等營養元素，孕婦進食以後，不單單可以填補自身需要的養分，也可以助力胎兒的發育程序，並且還可以推進腸胃的活動，改善食慾不佳的狀況。

孕婦吃橙子對自身和胎兒的好處

橙子是維生素C的優質來源，這對孕婦的免疫系統健康以及胎兒的發育皆具一定益處。維生素C有利於鐵、鈣、葉酸的吸收與利用，能夠幫助預防孕婦貧血。維生素C對於胎兒的骨骼與牙齒髮育、造血系統的完善以及機體抵抗力的增強皆有推動作用。

1、減輕便祕

橙子所具有的纖維素和果膠物質，能夠促進腸道蠕動。所以，孕婦吃橙子也有益於清理腸道、促進通便，排出體內有害物質。

2、助力胎兒智力成長

橙子中包含大量的維生素C，並且容易吸收，此種維生素和兒童的智力存在較大關係。孕婦的飲食中若缺乏維生素C，會妨礙神經細管向大腦輸送營養成分的功能，進而使大腦無法及時獲取營養成分。

3、避免妊娠高血壓

橙子裡含有豐富的維生素C、維生素P，可以提升機體抵抗力，增強毛細血管的彈性，並降低血中的膽固醇。在孕期經常吃橙子，能夠較好地預防妊娠高血壓。

孕婦吃橙子的注意事項

1. 1. 不可過量食用：倘若攝入太多，便會致使腸道遭受過度刺激，引發腹瀉、腹痛等不適狀況。大量食用橙子有可能會讓孕婦出現胃腸道不適的情況，引發孕婦胃腸炎，可及時運用蒙脫石散、枯草桿菌二聯活菌顆粒等藥物來進行有效的醫治。
2. 2. 血糖高的孕婦不宜吃：橙子中富含大量果糖，要是孕婦攝入過多，也許會引發血糖波動，不利於孕期血糖的控制。倘若孕婦自身的血糖就偏高，那麼絕對不能吃橙子，只會使血糖高的狀況加劇。
3. 3. 其他弊端：還有可能致使孕婦患上高胡蘿蔔素血癥，可及時使用維生素 B、維生素 B12 等藥物展開治療。