注意！葉酸非人人適用，醫生揭示六種人應避免攝入葉酸

不管是孕婦還是普通人群，適度補充葉酸，均為維持健康的關鍵一環。葉酸屬於水溶性維生素，因最初是從菠菜葉片中分離提煉出來，故而得名“葉酸”。葉酸最為重要的功能，就是製造紅細胞與白細胞，增強免疫能力。一旦缺乏葉酸，或許會引發貧血，所以葉酸又被稱作“造血維生素”。但事實上，有六種人並不適宜服用葉酸。

六種不宜食用葉酸的人群

1. 1. 腸胃不佳之人。葉酸會刺激胃腸道，致使其功能降低，出現噁心、嘔吐、腹瀉等不適症狀。
2. 2. 缺乏維生素 B12 之人。缺乏維生素 B12 的人服用葉酸，會導致維生素 B12 更加缺乏，進而加重神經損傷。
3. 3. 易過敏群體。對葉酸過敏者服用葉酸，可能會引發皮疹、瘙癢等不適。
4. 4. 容易上火的人。頻繁服用葉酸可能會導致口乾舌燥、大便乾燥等上火症狀。
5. 5. 缺鋅的人。葉酸會影響機體對鋅的吸收，從而加重缺鋅情況。
6. 6. 有癲癇病史的人。葉酸會降低苯巴比妥、苯妥英鈉以及撲米酮的作用，從而致使癲癇發作。

女人吃葉酸的益處

1. 1. 提升孕婦免疫功能。葉酸在孕婦的免疫功能中具有一定的作用，尤其是對於孕期的免疫支援，能夠幫助提升孕婦免疫功能，增強抵抗力，降低患病風險。
2. 2. 預防胎兒神經管畸形。葉酸是參與核糖核酸、蛋白質合成的重要成分，對於處於備孕或早孕階段的女性，遵照醫囑合理食用葉酸，能夠預防胎兒神經管畸形的發生，降低流產、早產的發生率。
3. 3. 改善貧血。葉酸屬於抗貧血藥物，由於葉酸缺乏而引發的巨幼紅細胞貧血，在醫生的指導下食用葉酸，可以促進紅細胞的生成與成熟，改善貧血狀況。
4. 4. 保護心血管。高同型半胱氨酸水平與心血管疾病的增加有關，葉酸可以協助將同型半胱氨酸轉化為蛋氨酸，降低同型半胱氨酸的水平，從而實現保護心血管的目的。
5. 5. 調節血壓。具有輔助降低同型半胱氨酸的作用，促進血壓降低，減輕高血壓帶來的頭痛、頭暈等不適，同時降低心腦血管發病機率。