警惕！孕婦糖耐量異常不是小事，合理調整日常飲食是關鍵

糖耐量乃是用以檢測孕婦血糖是否正常的一項重要指標，糖耐量不論是偏高還是偏低均是很不好的，都需要積極加以調理。孕婦於懷孕期間，需要諸多的營養物質，以保障子宮內胎兒的正常生長髮育，這時興許會出現食慾大幅上升以及食用食物數量增多的狀況，容易呈現出體內血糖數值過高的情形，嚴重之時可能會產生妊娠期糖尿病，會對子宮內胎兒的生長髮育造成不利的影響。

孕婦糖耐量異常要合理調整飲食

1、糖耐量低的飲食調整

首要的方式為飲食的調節，也就是合理安排一日三餐，對糖類、脂類食物的攝入進行限制，多食用一些新鮮的蔬菜。 要是出現了糖耐量異常或者患上了糖尿病，那麼就要依據水果糖度的高低，加以區分對待。大部分的新鮮水果能夠適當食用。 以下這些水果就要少食用或者不食用：蜜餞涼果，罐頭水果，果醬，乾果像是杏脯、應子以及提子乾，比較甜的水果例如西瓜、菠蘿、荔枝、龍眼、榴蓮、柿子以及木瓜。

2、糖耐量高的飲食調整

飲食儘可能保持清淡，禁止過多鹽分攝入，以防高血壓。在飲食方面要強化控制，科學地汲取營養，不僅能夠使血糖穩定，對胎兒也是非常有益處的。 每天要少進食、多進餐，達成 3 頓大餐和 3 頓小餐的標準。每天確保有 1 斤左右的新鮮蔬菜，要減少食用含糖量高的水果，水果直接吃新鮮的即可，不要榨汁，喝水果汁也會讓血糖急劇上升。

孕婦糖耐量異常的其他解決辦法

1、糖耐量低的其他解決辦法

• 增添運動量，每天需預留出一定的時間展開體育鍛煉，像是散步、慢跑、騎自行車、游泳等，儘可能防止久坐，這樣能夠提升機體對胰島素的敏感度，推動葡萄糖的運用。
• 藥物醫治，務必謹遵醫囑，合理進行用藥治療。

2、糖耐量高的其他解決辦法

• 藥物醫治，藥物醫治屬於下下之選，如果通過控制飲食就已然把血糖控制在理想的水準，那就無需使用藥物了。倘若未達到正常水平，那麼就需要採用胰島素等藥物。
• 運動醫治，避免激烈運動，然而每天可以散步半個小時上下。在運動的過程裡，胰島素會更加敏感，讓葡萄糖最大程度地被身體利用，藉此降低血糖。

通常而言，孕期糖耐量的正常取值範圍為空腹血糖值在 5.1mmol/L 之下，使用 75 克葡萄糖以後一小時應處於 10.0mmol/L，二小時後血糖值應當在 8.5mmol/L 以下。患者在進行檢查前，應接連三天維持正常的飲食和體力活動水平，以此保證測試結果的穩定及準確。選取多樣化的食物，涵蓋蔬菜、水果、全穀類、瘦肉、魚類、豆類以及低脂乳製品等。把食物分成小份，掌控每餐的分量，防止暴食暴飲。