對成人最有效的催眠曲推薦，10秒帶你進入美好夢境！

成人失眠是非常常見的，由於對第二天的工作質量、情緒等有影響，所以很多人選擇了聽催眠曲來幫助自己入眠。通常對於成人最有效的催眠曲是有很多很多，如《陽關三疊》、《良宵》、《媽媽講那過去的事情》等古代曲目；《感情》、《無限的愛》、《小城故事》等現代曲目以及《悲傷西班牙》、《義大利女郎》、《月夜》等外國曲目，大家可以根據自身喜好進行選擇。

對成人最有效的催眠曲

失眠是現在很多成年人十分普遍的一個睡眠障礙問題，其主要原因就是由於現在人們的生活壓力普遍都比較大，所以其精神飽受折磨沒有辦法正常的進入睡眠狀態，因此，對於失眠患者來說的話一定要知道能夠治療緩解失眠的催眠曲，即：

1、古代曲目

有《陽關三疊》、《良宵》、《媽媽講那過去的事情》、《梅花三弄》、《宮秋月》、《神祕花園》、《黛玉葬花》、《霸王御甲》、《高山流水》等等，這些曲目一個共同的特點，就是舒緩、高雅、清心，可使患者心地清靜，安然踏實，緩緩入眠。

2、現代曲目

有《感情》、《無限的愛》、《小城故事》、《山水隔不斷相思情》、《太湖美》、《江南好》、《海濱之夜》、《秋思》、《小草》等等，這些曲目的特點是，優雅、細膩，感情豐富，對於心情煩躁、鬱鬱寡歡的失眠患者具有較好的療效。

3、外國曲目

有《悲傷西班牙》、《義大利女郎》、《月夜》、《夢之橋》、《搖籃曲》等，這些曲目，或悲壯舒雅，或恬淡平緩，或情意綿綿，對各種失眠均有改善作用。

失眠的患者不妨選擇一兩首自己能夠接受的音樂，在入睡之前好好的聆聽一下音樂帶給自己的聽覺享受，然後在音樂銳耳的聲音當中慢慢進入睡眠的狀態。即便音樂沒有辦法立即治療好失眠，但是至少其能夠讓患者的心情變得更加的愉悅。