對於失眠的朋友來說,聽聽安眠曲是可以有效的幫助入眠的。根據最新調查到的資料來看,世界三大頂級催眠曲分別就是德彪西的《月光》、神祕園的《安眠曲》以及勃拉姆斯的《搖籃曲》,大家可以根據自己的喜好選擇一首。當然除了聽催眠曲外,還可以通過放鬆心情、白天多做一些消耗精力的事情,來改善失眠的情況。
安眠曲是一種起催眠作用的輕音樂,其曲調平緩寧靜,旋律輕鬆溫馨。播放這類曲子,聽者的情緒會得以緩解,漸入平靜從容的心境,從而緩緩進入到睡眠的狀態之中。就目前來說,世界三大頂級催眠曲如下所列:
德彪西的作品,《月光》美好的旋律過濾了忙碌生活帶來的焦慮和煩躁,聆聽曲子,一幅萬籟俱寂、月光如洗的畫面油然而生,你整個身心也許便沉寂安靜下來,好好睡一覺吧!
神祕園的作品,曲子非常自然流暢,恬靜幽深,空靈縹緲,彷彿是從很遠的地方p飄來,夜晚聽著這悠遠的女聲,不知不覺就會讓你進入甜美的夢鄉。
最初是母親撫慰嬰兒入睡時詠唱的歌謠,後來發展成一種音樂體裁,勃拉姆斯的《搖籃曲》是搖籃曲中最著名的一首,也叫催眠曲,其悠揚、輕柔、婉轉的曲調,很容易讓人在舒適中入睡。
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