深度探究一天中吃氨糖最佳時間，選在此節點再好不過！

根據最新資料顯示，一天中吃氨糖最佳時間是在早餐後半小時到兩小時內以及晚餐後30分鐘左右。在這個時間內吃的話，是可以有效的促進藥物的吸收，從而達到改善關節保健、減緩關節退化、減輕關節疼痛、軟組織修復以及關節活動度提高的目的。

一天中吃氨糖最佳時間分析

氨糖近幾年來的熱度很高，市面上關於氨糖的保健品也非常多。氨糖可以保護關節軟骨，促進關節滑液的產生，改善骨性關節炎的症狀。通常在一天中吃氨糖最佳時間通常在早餐或者是晚餐後半小時，即：

1、早餐後半小時到兩小時內

在早飯後的半小時到兩小時之內吃，就會使人體中的血液聚集在腸系黏膜中，這時，人的胃腸吸收功能是最好的時候，能夠最有效地吸收氨糖，而且在服用之前已經對人體補充了足夠的食物，能夠有效地避免氨糖被消化代謝成能量，能夠最有效的補充到關節中去。

2、晚餐後30分鐘左右

由於人體內的氨糖時刻都處於吸收與流失的平衡狀態中，在白天的時候會對身體攝入一定量的食物，可以有效平衡人體內氨糖，但是在晚上的時候胃腸中食物就被消化完了，氨糖的流失也比較多，所以在晚上吃一定的氨糖片能夠減少這種流失，尤其是對預防老年人的關節病較為重要，通常建議在晚餐後半小時食用。

患者在吃氨糖期間，需要注意飲食清淡，不要吃辛辣、刺激的食物，比如辣椒、大蔥、洋蔥等，以免影響藥物效果。同時養成良好的飲食規律，吃東西時細嚼慢嚥，不要暴飲暴食。