產婦月子裡母公雞燉湯：加入這些食材不但好吃營養還豐富

產婦月子裡可以用山藥，茶樹菇，紅棗，木瓜，枸杞，榴蓮等食材燉雞，雞湯營養豐富，是產後體質虛弱媽媽的滋補佳品，可以補血補虛，但是如果媽媽是為了催乳，不建議用母雞來煲湯，這是因為母雞含有雌性激素，母雞湯中的雌性激素會影響新媽媽體內的泌乳素，會使新媽媽的乳汁減少，推薦用公雞燉湯。

雞肉味道鮮美，營養豐富，是我們生活中經常吃的肉類，能補充產婦產後營養流失和體力恢復，雞肉的做法又分很多種，炒的，燉的，白切雞，醬油雞等，不過為了更好下奶，很多時候都是燉雞湯，產婦燉雞湯的做法有很多，下面介紹兩款月子雞湯：

1. 1. 茶樹菇燉雞：把幹茶樹菇浸泡2-3個小時，切成兩斷，公雞肉汆水，把雞肉、料酒、茶樹菇、紅棗、杞子，薑片和少量花生油放進鍋里加上適量水一起熬2個小時，加少許鹽，這個湯非常有營養而味道又鮮美；
2. 2. 紅棗燉雞：準備紅棗和雞肉，還準備適量的鹽和生薑。將雞洗乾淨後，放在開水當中煮一段時間，再加上適量的清水，十分鐘後再加上紅棗和鹽，加上生薑，用大小合適的火煮一個小時，最後再加上適量的鹽來調節一下口味就可以；
3. 3. 枸杞燉雞：準備適量的雞肉、酒和枸杞，將雞肉先放在鍋中，用火炒三分鐘後，再將這些食材都放入鍋中，用大火煮十多分鐘就可以了，這樣燉出來的雞湯非常鮮美，產婦月子期間喝了可以暖身；
4. 4. 木瓜燉雞：雞肉切塊，湯鍋裡放進雞肉，油，紅棗，料酒，薑片一起熬上90分鐘左右，加入切好的木瓜再熬20分鐘後加鹽即可，如果不喜歡吃木瓜，可以把木瓜換成山藥，紅蘿蔔，板栗等。

女性在坐月子期間除了吃燉雞外，還可以吃一些新鮮的蔬菜和水果，新鮮的蔬菜和水果內含有豐富的營養物質，可以有效的補充各種有機酸和纖維素等，還可以多喝一些紅糖水、紅糖水，紅糖水和蜂蜜水內含有各種微量元素，不僅具有補血的功效，還可以排毒養顏補充身體所需能量。