為什麼三伏天要吃羊肉，這些好處多數人都沒想到！

三伏天是一年當中最為炎熱的時候，而在三伏天期間之所以要吃羊肉，其原因就是能夠起到暖胃祛寒、溫補腎陽、排汗解毒以及增強體質的功效。但是在吃羊肉的時候，一定要注意適量，畢竟羊肉也屬於熱性，在此時間段內過量食用會適得其反，同時需要注意的是，三伏天吃羊肉養生是指飲用羊肉湯，並不適合吃燒烤、油炸的羊肉。

三伏天吃羊肉的好處一覽

相信有很多人都有聽說，在三伏天的時候可以吃一些羊肉，這樣的話可以起到暖胃祛寒等以下功效，從而促使身體更加的健康，其實這也就是三伏天要吃羊肉的一個原因，即：

1、暖胃祛寒

羊肉是一種性質溫熱的滋補食物，一般是在天氣寒冷時適量食用，以達到進補的目的。但在炎熱的夏季，很多人貪吃冷飲冷食，長時間吹空調，導致脾胃虛寒，造成胃腸功能紊亂。此時就可以適量飲用一些羊肉湯，有助於暖胃生津，祛除體內的寒氣。

2、溫補腎陽

羊肉可以補助人體的元陽，也可以補益氣血，是一種營養豐富的滋補食物，陽氣虛弱、體質較差的人可以在三伏天適量喝一些羊肉湯，能夠有效溫補自身的陽氣，不僅可以增強體質，提高免疫力，還可以達到冬病夏治的目的，改善脾腎陽虛引起的畏寒怕冷、四肢冰涼、小便清長、體倦乏力等不適。

3、排汗解毒

羊肉的性質比較溫熱，在三伏天喝羊肉湯能夠以熱制熱，加速血液迴圈，提高新陳代謝，通過促進汗液的排出，排出體內的寒溼之氣。在夏季不能一味貪涼，對於喜歡吃冷飲、長時間吹空調、出汗較少的人來說，就要以熱制熱，適當出汗，才能有效解暑降溫。

4、增強體質

羊肉有補中益氣的功效，可助元陽、補精血、益勞損，人們在三伏天期間，適量的吃一些羊肉對提高人的身體素質及抗病能力十分有益，在一定程度上也就能夠促使身體更加健康。

在三伏天的時候，並非人人都是可以吃羊肉的，即像體質燥熱、上火的人，陰虛火旺或者體內有實熱的人是不宜食用羊肉的，若是屬於這類人群的話，則建議一定要忌口。