備孕期做好6點可提高受孕率，注意飲食對夫妻都好

6招提高受孕率的方法有：注意飲食、積極體檢、性生活要有規律、保持適當運動、算準排卵期、保持良好心態。現在許多夫妻在準備要孩子之前都會進行一段時間的備孕，有助於提高胚胎的質量，備孕期間有一些方法可以提高受孕率。

6招提高受孕率的方法

懷孕是否容易除了和先天的體質有關，還和後天的備孕方法有關。通過一些能夠保持身體健康和精子、卵子健康狀態的方法，有助於提高受孕率：

1. 1. 飲食注意：葷素均衡、營養搭配。多吃優質蛋白和維生素食物增強體質，減少辛辣油膩食物。
2. 2. 積極體檢：完善孕前體檢專案，評估身體狀況，排查生殖系統疾病。
3. 3. 性生活規律：可增加分泌物，提高受孕機率。
4. 4. 適當運動：女性可提高卵子質量，男性可增加精子活力。
5. 5. 算準排卵期：在下次月經前14天左右，於排卵期同房易懷孕。
6. 6. 保持良好心態：避免焦慮、緊張等不良情緒。

在備孕期很多夫妻會特別注意飲食問題，建議可以多吃優質蛋白、富含維生素的食物、富含葉酸的食物，這樣能將身體調理好，確保精子卵子的健康，有助於提高將來胚胎的質量，保證出生後寶寶的身體素質好。