一般多久媽媽就沒有母乳了，詳解母乳的正確認知！

許多新手媽媽對哺乳期的知識不太瞭解，比如不少媽媽會擔憂自己的母乳什麼時候會沒。其實母乳什麼時候就自然沒了個體差異比較大，是沒有一個標準的，一般情況生產後奶水通常會持續到寶寶到8個月到1歲之間，但早的可能產後幾個月就沒了，晚的可能長達兩三年的時間。這和產婦的體質、飲食習慣以及寶寶是否斷奶有很大關係。

有沒有母乳和這兩大因素有關

1、寶寶斷奶情況

產後乳汁一般會持續到寶寶 8 個月至 1 歲左右，但若寶寶繼續母乳餵養，此時仍會有乳汁分泌，不過奶水中的營養成分會大打折扣。寶寶斷奶後，通常乳汁會在 7 天內逐漸消失。一般來說，寶寶在 10 個月時進行斷奶較為適宜，因為此時媽媽體內的雌激素分泌能夠恢復正常，有益於媽媽的身體恢復正常。此外，此時母乳對寶寶的營養價值較低，可以適當在寶寶的飲食中新增輔食。

2、產婦身體狀況

如果產婦身體健康，能夠保持均衡的飲食並加強營養，母乳的持續時間會相對較長。如果孩子不斷奶，通過孩子的吸吮會不間斷地刺激乳汁分泌，母乳分泌時間可能會延長至兩三年，直到斷奶後才會停止。然而，如果產婦體質虛弱，飲食營養不合理，母乳分泌量會較少，持續時間也較短，可能在產後幾個月就自然停止，需要給孩子新增奶粉。

追奶的有效方法

不少寶媽想擔心瞭解母乳多久沒的一個重要原因就是本身奶水較少，非常擔心哪天奶水沒了影響寶寶的營養攝入而導致寶寶沒能健康成長。其實只要用對了方法，追奶是一件很輕鬆的事。通常只要綜合各方面的追奶措施，兩三天就能發現自己的奶水變多了。我們所提到的追奶，一般是指促進乳汁分泌。當奶水減少時，可以通過飲食調理、用藥治療或其他方法來增加乳汁分泌。

1. 1. 飲食調理：多吃有助於下奶的食物，如鯽魚湯、黃豆豬腳湯等，同時要多喝水。一般來說，通過飲食調理可以促進乳汁分泌。
2. 2. 用藥治療：如果飲食調理效果不明顯，可以採用用藥治療的方法，如按照醫囑服用催乳顆粒或催乳膏。
3. 3. 其他方法：平時可以讓孩子多吸吮，這可以刺激泌乳反射，增加奶水的分泌量。此外，還可以通過鍼灸、按摩等方法來疏通乳腺管，促進乳汁分泌。

除了以上方法，新手寶媽還可以使用吸奶器來追奶。具體做法是用吸奶器吸出多餘的乳汁，增加對乳腺的刺激，但一次吸奶最好不要超過半小時，避免傷害乳腺。在使用吸奶器追奶的同時，哺乳期女性還應保持良好的心情，注意休息，保證充足的睡眠，多補充高蛋白食物，必要時也可以配合中藥調理，這樣才能收到更好的效果。