孕婦經常犯困是為何？三分鐘帶你看懂這些具體原因

很多孕媽和家人都知道，孕期特別容易犯困，這是大多數孕婦都會出現的狀況，大家通常都會覺得這種現象是由於寶寶吸收了媽媽身體很多營養，加上肚子太大太累導致的，其實除了這些原因外，還有很多其他的原因，比如睡眠質量不佳、過於疲憊、代謝水平提高、運動量少、感冒、孕媽營養缺失、孕期貧血和孕期高血壓等。

孕婦經常犯困的原因

這些原因可以慢慢調整

1. 1. 常規情形。懷孕後，因體內激素出現變動，像雌激素與孕激素的提升，也許會引發早孕反應，如導致噁心、嘔吐、嗜睡以及全身無力等狀況。若屬於正常的生理現象，通常無需進行醫治，建議定期進行產檢。
2. 2. 睡眠質量不佳。懷孕後，鑑於早孕反應、精神過度緊張等因素，或許會對睡眠質量產生影響，致使睡眠不足，可能會引發總想睡覺的情況。建議放鬆心情、睡前喝杯牛奶，如此能夠提升睡眠質量。要是孕婦的小腹部膨出較為嚴重，夜間睡覺時容易出現身體不適，影響睡眠質量。其次，在孕中期，多數孕婦會擔憂孩子發育以及分娩時的疼痛等問題，容易產生焦慮情緒，這也會對睡眠造成影響。所以孕婦夜間睡眠不佳就會容易犯困。
3. 3. 過於疲憊。孕婦在懷孕中期，由於胎兒逐漸生長，致使體重顯著增加。倘若不注重休息，過度勞累之後，便會引發身體出現疲倦、乏力以及犯困的症狀。
4. 4. 代謝水平提高。在妊娠晚期，孕婦的代謝水平會逐步升高，代謝水平的增高較為耗能，耗能的過程容易致使孕婦產生疲倦，進而導致孕婦老是想睡覺的狀況。
5. 5. 運動量少。在妊娠晚期，因體重的增加，以及韌帶和脊柱的變化，都有可能使得孕婦不願運動。要是運動較少，就可能會導致精神狀態變差，從而造成孕婦老是想睡覺的情況。

這些原因需要更加上心

1. 1. 感冒。懷孕後身體抵抗力會下降，倘若受寒，也許會引發感冒，容易導致頭暈、總想睡覺之類的狀況。建議進行抽血並檢查血常規，要是在孕期患上感冒，需在醫生的指導下服用感冒沖劑、板藍根顆粒等藥物，同時建議多飲用一些水。
2. 2. 孕媽營養缺失。假如在平常飲食不恰當，可能會讓體內的營養攝取不夠，進而對血液的迴圈造成影響，也許會出現犯困的現象。可以多食用一些營養豐富的食物來加以改善，例如甲魚湯、烏雞排骨湯等等。
3. 3. 孕期貧血。倘若孕婦出現了妊娠性貧血，就會有身體疲倦犯困等症狀，進而致使孕婦容易犯困。
4. 4. 孕期高血壓。要是孕婦具有妊娠期高血壓之類的病症，可能會出現血壓上升的狀況，還會伴隨頭暈、犯困等症狀。可以依照醫囑配合使用硝苯地平緩釋片、鹽酸拉貝洛爾片等藥物來進行降壓治療。

孕期出現容易犯困或者嗜睡的情況都是正常的，不過最好還是定期去醫院檢查身體狀況，如果是營養缺失、孕期貧血或者孕期高血壓導致的，那麼就需要向醫生尋求幫助了，一般只要不是特別嚴重，專業的醫生會給出食療等更加安全的調理方式的建議，不會立馬開藥。孕媽們也不要自己買藥吃，孕期任何藥物對寶寶都是有一定危害的。