懷孕1-3月需避免的十大水果，山楂、荔枝皆為孕期飲食黑名單

懷孕 1-3 個月需禁吃十大水果的這種說法實則並不存在。然而，某些水果確實會給孕婦帶來一些不良影響，需注意儘可能地避免食用。通常在孕期我們都會注重忌口，這對孕婦自身和胎兒的生長髮育有益，良好的規律飲食會更加有益於孕婦的身體健康，孕婦應以保持營養豐富且新鮮的食物為主。在孕期倘若不留意忌口且飲食不規律，容易損害脾胃，對胎兒和孕婦的健康極其不利。

懷孕1-3個月不能吃的水果

雖然水果是具有豐富營養的食物，但因為懷孕是一個特殊時期，不同的水果具有不同的特點，有些對孕期孕婦和孩子的身體健康都很不利，因此不能食用，比如山楂、荔枝、獼猴桃等等十種水果，需要孕媽和家人注意避免。

1. 1. 山楂，具備一定的活血化瘀之效，在食用後，極有可能會促成先兆流產等病症的出現。
2. 2. 荔枝，過度食用極有可能會致使孕婦便祕。
3. 3. 獼猴桃，亦屬於寒性食物，易於引發腹瀉、腹痛等症狀。情況嚴重的話，甚至有可能會引發流產。
4. 4. 榴蓮，乃是熱性水果，過多食用很有可能會令孕婦出現上火的狀況。
5. 5. 杏子，含有大量的酸性物質，極有可能會對胎兒的發育造成一定的影響。
6. 6. 菠蘿，與桃子相同，也存在一定的概率致使女性出現上火、過敏的症狀。
7. 7. 甘蔗，糖分含量頗高，容易致使孕婦出現妊娠期糖尿病。
8. 8. 木瓜，屬於寒性食物，容易令孕婦出現脾胃溼寒。
9. 9. 桂圓，除了可能引發上火之外，還可能引發子宮異常出血。
10. 10. 桃子，也易於誘發上火。並且，還可能會致使孕婦過敏。

除了上述禁止食用的水果外，其實還有一些水果是建議孕婦能在孕期多吃的。比如葡萄、櫻桃、蘋果等水果比較好，因為這些水果性質溫和，不容易對身體造成不良影響。葡萄含有豐富的葡萄糖、維生素、礦物質、氨基酸等營養物質，櫻桃含有豐富的蛋白質、維生素、胡蘿蔔素、礦物質等營養成分，而蘋果含有豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、膳食纖維等成分。都有利於孕期的女性。

葡萄被稱為“安胎之王”

葡萄是安胎之王。從中醫的角度看，孕婦吃葡萄具有安胎養胎的作用，其營養豐富，富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿蔔素及維生素B1、C等，能被人體輕鬆吸收。葡萄還含有豐富的氨基酸、葡萄糖等多種營養素，能補充胎兒大腦所需的營養、活躍胎兒的腦神經，有益胎兒大腦的發育。同時葡萄含有果酸有助於消化，能夠健脾和胃，對孕婦排便也有好處。但是吃葡萄之前一定要清洗乾淨，而且不能和牛奶一起吃，容易傷胃。吃完備孕立即喝水，容易引起腹瀉。

孕期除了不要吃禁食用的水果之外，還需要注意保持營養均衡，積極補充葉酸，葉酸對胎兒的健康發育有很大影響。另外要增加肉類的食用，尤其是含有優質蛋白的肉類，比如瘦肉、魚肉等等。孕婦還要避免食用辛辣刺激的食物，食用這類食物容易出現便祕或者腹瀉，腹瀉有可能會引發流產。