十大粗糧孕婦堅決不能吃，麥籽、葛粉、薏仁米位居前三

孕婦在飲食上是需要格外注意的，一些粗糧的營養價值很豐富，所以對於孕婦也是非常不錯的，但是在粗糧的選擇上也需要用心，比如：麥籽、葛粉、薏仁米、燕麥片、黑豆等，這些都是寒涼食物，容易導致流產，孕婦禁止食用。懷孕期間飲食需要均衡。 不能每次都吃一樣的菜系，也不能每次都五穀雜糧，吃多會消化不良。

十大粗糧孕婦禁吃

孕婦堅決不能吃的十大粗糧是：麥籽、葛根粉、薏仁米、燕麥片、黑豆、糯米、青稞、綠豆、高粱、蕎麥。雖然這些粗糧的營養價值很高，但是孕婦吃了這10種容易出現不適症狀，嚴重的還可能導致流產，所以懷孕期間的女性在生產前一定要忌好嘴，就算要吃粗糧，也可以選擇其他的適量食用。

孕婦忌吃十大粗糧是因為這些食物或多或少都會對身體造成傷害，下面講一講孕婦不能吃這十大粗糧的原因。

1. 1. 麥籽，有催產的作用，容易導致早產；
2. 2. 葛粉，屬於寒性食物，容易導致流產；
3. 3. 薏仁米，對子宮有刺激，容易導致子宮收縮；
4. 4. 燕麥片，有催生的作用，容易導致腹瀉和小產；
5. 5. 黑豆，過量食用會導致脹氣，出此案便祕情況；
6. 6. 糯米，屬於寒性食物，過量食用容易導致流產;
7. 7. 青稞，屬於寒涼食物不適合孕婦食用；
8. 8. 綠豆，有清熱解火的功能，食用對子宮產生刺激；
9. 9. 高粱，屬於溫熱食物，不適合孕婦食用；
10. 10. 蕎麥，屬於寒涼食物。

粗糧對於孕婦來說，確實是好處多多，但是並不是每一種粗糧都適合孕婦服用的。大多數粗糧孕婦都是可以食用的，但是需要注意的是一定要適量食用，食用過多容易導致孕婦消化不良，進而導致便祕。對於消化系統本來就不太好的孕婦來說，需要避免食用粗糧，以免導致消化不良出現脹氣等不適症狀。

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