一文分享最容易滑胎的十種蔬菜，孕婦再饞也得忌口

最容易滑胎的十種蔬菜分別是馬齒莧、韭菜、菠菜、苦瓜、莧菜、木耳菜、生菜、黃花菜、青番茄、茄子。這些蔬菜都是生活你較常見的，孕婦不宜過多食用。孕婦和易滑胎的女性在日常飲食中應該注意避免過多攝入含有草酸鹽和植酸鹽的蔬菜，同時也應該合理搭配各種營養食物，保持均衡飲食。

十大容易流產的蔬菜

1. 1. 馬齒莧。又叫馬齒菜，會性質寒涼，能夠促進子宮收縮，在孕早期胎兒不穩的時候吃了容易造成流產。但是孕晚期吃，又可以助產。所以建議大家早期不要吃這種菜，後期可以多吃。
2. 2. 韭菜。韭菜也會造成子宮收縮，導致孕婦流產。同時韭菜性熱，對孕婦來說，很容易造成上火，不利於孕婦身體健康。懷孕期間，大家儘量不要吃韭菜。
3. 3. 菠菜。菠菜降低孕婦對鈣、鋅的吸收，孕婦體內鈣、鋅的含量降低，會導致胎兒的發育不良，容易造成流產。
4. 4. 苦瓜。苦瓜雖然好處很多，但是性質寒涼，食用過多容易刺激子宮收縮，導致流產。所以大家如果想吃苦瓜，儘量等到產後身體恢復過來了，再選擇苦瓜補充營養。
5. 5. 莧菜。莧菜被記載通竅滑胎。所以孕早期如果有流產傾向或是習慣性流產史的孕婦，不可以吃莧菜，一定要忌口。
6. 6. 木耳菜。木耳菜性質寒涼，有涼血的作用，多吃容易造成流產。所以孕早期的媽媽們要注意，不可以吃木耳菜。
7. 7. 生菜。生菜是一種營養豐富的蔬菜，本身不會對孕婦有什麼影響。只是生菜在養殖的過程中，會用到大量農藥，食用時生菜殘留的農藥，會影響胎兒的健康和發育。
8. 8. 黃花菜。新鮮的黃花菜中含有秋水仙鹼，食用過多會導致中毒。如果想吃，建議大家食用之前吧黃花菜煮熟，然後再燙一遍，最後再食用。
9. 9. 青番茄。青番茄也就是還沒有成熟的番茄，有些地區喜歡用青番茄炒辣椒。但是青番茄不僅苦澀，還含有龍葵鹼，是有毒物質，孕婦不宜食用。
10. 10. 茄子。茄子性寒，可以活血化瘀，還具有催產的功效。孕婦吃的話容易導致流產，在孕早期和中期都建議孕婦吃。

孕婦不能吃什麼水果

除了這些不能吃的蔬菜，還有幾種水果也不能讓孕婦吃。山楂會造成子宮收縮，不適合在孕早期吃。杏含有毒素，容易造成流產。西瓜的含糖量很高，吃多了容易造成脫水，還容易引發妊娠期高血糖。柿子性質寒涼，容易造成流產，和便祕。

懷孕期間的飲食禁忌比較多，而且很多食物都很敏感，所以大家在懷孕期間，一定要忌口。如果不太清楚什麼能吃什麼不能吃，可以詢問醫生或者是每一種都少吃一點，不過量的話，造成的影響也更小。

孕期飲食必知的知識點