這十大粗糧孕婦堅決不能吃，過量食用麥籽、燕麥易引起腹瀉

孕婦不能吃的10大粗糧包括：醪糟、綠豆、糯米、葛粉、大麥、黑豆、燕麥、高粱、麥籽、薏米。孕婦在孕期是需要全面補充營養的，粗糧也必不可少，但並不是所有的粗糧都適合孕婦吃，有一些粗糧是寒性食物、有一些是熱性食物，經常吃或者大量吃都會對孕媽的身體產生影響，導致胎兒的不穩定，因此一定要謹慎。

孕婦千萬別經常吃這10種粗糧

1. 1. 醪糟：長期食用裡面的酒精會造成胎兒發育的畸形，過量的酒精對於孕媽的肝腎臟都是一定的負擔。
2. 2. 綠豆：脾胃虛弱的孕婦不要吃綠豆這種寒涼食物，會引發腸胃道問題，有可能引起宮縮導致流產。
3. 3. 糯米：糯米是涼性粗糧，吃多了不利於保胎安胎。
4. 4. 葛粉：葛粉是寒涼食品，孕媽吃多了或者長期吃，都是對胎兒非常不利的。
5. 5. 大麥：大麥不利於將來產後母乳餵養，它能抑制乳汁的分泌，另外大麥還具有催生的作用，喝多了可能出現胎兒早產、流產。
6. 6. 黑豆：容易導致孕婦便祕和脹氣，因為其中具有抗疫蛋白酶。
7. 7. 燕麥：吃太多會讓孕婦出現腹瀉，很可能會引發流產。雖然吃了對身體有好處，但即便要吃也要少吃。
8. 8. 高粱：吃多了容易出現便祕，因為它是溫熱性質的粗糧，很容易上火。
9. 9. 麥籽：麥籽和大麥差不多，都具有催生落胎和減少乳汁分泌的作用，很可能讓胎兒流產或早產。
10. 10. 薏米：屬於寒性食物，一般需要通過翻炒來祛除寒性，如果食用方法不當，會引發宮縮導致流產。

除了上面不能吃的粗糧外，其實孕婦可以多吃紅薯、玉米等等粗糧，這些不會對孕媽和胎兒產生不好的影響。除此之外，還有很多粗糧是可以進行選擇的。但不管怎樣最好還是每樣東西都適量攝入，不要過多，否則即便是沒有副作用，長期大量食用某一種粗糧也容易給身體的腸胃增加負擔，導致吸收和消化都不好。