孕婦禁吃十大粗糧，吃太多燕麥會引起腹瀉

孕婦禁吃的十大粗糧有燕麥、醪糟、大麥、糯米、麥籽、高粱、葛粉、薏米、綠豆、黑豆。孕期是一個特殊的時期，孕婦在這個階段非常需要注重飲食的安全和健康，尤其是那些覺得粗糧對人體好的孕媽，一定要注意避開這些不利於安胎保胎的粗糧。

孕婦禁吃的十大粗糧

粗糧大家都知道是很好的食物，不管是平時還是在孕期，很多女性朋友都經常吃。但需要注意的是，不是所有粗糧都適合孕媽食用，有的吃太多會造成不好的後果。

1. 1. 燕麥：有催產止汗作用，過量可能致孕婦腹瀉引發流產，孕婦應忌食或少量攝入。
2. 2. 醪糟：含酒精影響細胞分裂，影響胎兒器官發育致畸形，加重孕婦肝腎負擔，孕期應避免。
3. 3. 大麥：大麥芽煮湯可催生落胎致流產早產，且會減少乳汁分泌，孕期不適合。
4. 4. 糯米：較寒性，過量易致流產。
5. 5. 麥籽：熬湯催產落胎可致流產早產，會降低乳汁分泌。
6. 6. 高粱：溫熱易上火，不適合孕婦。
7. 7. 葛粉：寒涼，多吃可能致流產。
8. 8. 薏米：寒性有興奮子宮作用，不當食用易致宮縮流產，孕婦最好不吃。
9. 9. 綠豆：涼性，脾胃虛弱孕婦不宜多吃，可能致腸胃不適或刺激子宮。
10. 10. 黑豆：含抗胰蛋白酶影響蛋白質消化，易使孕婦出現脹氣、便祕現象。

雖然以上粗糧不利於孕婦保胎，但也不是完全禁止，只是一定要少吃，並且不能長期吃。如果孕婦很想吃粗糧，其實可以選擇吃紅薯、玉米等營養豐豐富且不會威脅胎兒安全的粗糧，不僅能吸收營養，還能促進胎兒的生長和發育。