最有效的催經湯水大公開，再也不用擔心月經“遲到”啦！

月經“遲到”的女性朋友，在日常生活中可以飲用一些催經湯水促使月經按時到來，如豬腰核桃湯、羊肉湯、豬皮凍膠、枸杞燉羊肉、紅棗雞蛋湯以及益母草湯等等，大家可以根據自身喜好選擇幾款湯水換著喝。當然飲用後是否有效以及效果是否顯著並不能一概而論的，畢竟每個人月經遲遲不來的原因以及體質是各不相同的。

最有效的催月經湯分享

當然飲酒、劇烈運動、疲勞過度、壓力過大等外在因素也會影響月經週期，從而使其遲遲不能到來，針對這一情況，患者可以通過飲用以下湯水來達到催經的目的：

1. 1. 豬腰核桃湯：豬腰、核桃仁、杜仲各適量，先把豬腰去白筋後和杜仲、核桃肉一起入砂鍋，加適量的水煮熟後去杜仲，喝湯食豬腰及核桃肉，一天一次，有溫腎填精的作用，對於女性腎陽不足型閉經，月經推遲者有效；
2. 2. 羊肉湯：羊肉、當歸、生薑各適量，先把羊肉切塊與當歸、生薑一起入鍋，加適量的水用小火燉爛，食用時加入調料，去渣取汁服用，有溫中散寒，補血養血，調經止痛的作用，對於血虛型月經不調，經閉等有效；
3. 3. 豬皮凍膠：豬皮、黃酒、白糖各適量，先把豬皮洗淨後切碎，加適量的水用文火燉至汁液黏稠時入白糖、黃酒即可，每天服2次服用，服時用開水衝化，溫服，有養血益陰，滋腎養肝的作用，可治療女性血虛乏力，月經推遲等症狀；
4. 4. 枸杞燉羊肉：羊腿肉、枸杞、調料各適量，先把羊肉整塊用開水煮透後洗淨，切塊，鍋中油熱後放入羊肉塊，加適量的開水煮，薑片煽炒後烹入料酒熗鍋，翻炒後再加入枸杞，清水及鹽、蔥，燒開，再用小火煮兩小時即可食用，有補腎養血的作用，適用於腎陽虧虛而致月經不調者；
5. 5. 紅棗雞蛋湯：雞蛋、紅棗、銀耳、生薑、紅糖，先將雞蛋帶殼洗淨以後，放入鍋中加水煮熟，然後剝殼待用，紅棗、銀耳分別放入水中泡一會兒，接著將銀耳撕成小朵，紅棗去核待用，生薑去皮洗淨後切成片與紅棗、銀耳、紅糖一同放入鍋中；再往鍋中加入適量的水，開火煮至紅糖完全融化入味即可。
6. 6. 四物排骨湯：排骨、川芎、熟地、白芍、當歸、鹽，做法即排骨洗淨焯水瀝乾，當歸、熟地、白芍、川芎洗淨，鍋里加水燒開，加入所有食材，小火燉一個小時，加入鹽調味食用。這個食譜有補氣血、調經止帶的作用；
7. 7. 紅糖水：具有祛溼、祛寒、活血化瘀、益氣補血的作用，因此飲用紅糖水不僅具有消除疲勞、補血的作用，還可以使月經血流出得更順暢。此外，月經期間內每天喝一碗紅糖水，還可以起到驅寒暖宮的作用；
8. 8. 益母草湯：具有活血化瘀、調經止痛的作用。如果是月經週期異常、血瘀、月經量少的女性，可以適量飲用益母草湯來幫助調節月經，但是，如果是月經規律、月經正常或月經量大的女性，在月經期間就不宜喝益母草湯，否則容易導致月經淋漓不盡。

以上湯類雖然有諸多好處，但在食用時，應對攝入量進行控制，不宜一次性食用過多。如果食用後身體出現不適，建議立即就醫，必要情況下，需遵醫囑用藥調理以促使月經的到來。