女人安全期日子怎麼推算才能避免同房後懷孕？

一般安全期是根據月經週期來推算的，民間有“前七後八”的說法，但這隻適合月經比較規律的女性，但相信大部分女性的月經週期都是不準的。我認為用體溫法推算安全期是所有計算方法中最準確的，避孕效果就好的。

女性安全期推算方法之體溫法

體溫法的原理

體溫法，顧名思義就是通過每日對女性的基礎體溫進行監測，以此來推算出排卵的日子。早上睡醒後的體溫是一天中最低的，研究表明，女性在排卵時，由於孕激素的分泌刺激了小丘腦，致使身體的體溫不斷升高，直到月經降臨之前才會得以緩解。

體溫法的操作方法

首先需要一隻基礎體溫計，從月經來的第一天早晨開始量一次基礎體溫，並記錄10天整理成表格。一定要定時定點的測量。而後，給10天體溫的最高值加上0.15度，這就是接下來用來對比的數值了。最後，每天早上監測體溫，當連續三天都高於這個數值時就說明安全期已經到來，從第四天到下次月經來潮前就是安全期了。

不過雖然體溫法推算起來比較準確，但體溫法只能推算排卵後的安全期，這個問題需注意。