孕婦防輻射食物推薦清單，這6種果蔬多吃真能避免畸形

女性懷孕之後一定要注意預防輻射，因為懷孕期間身體的抵抗力下降，而身體健康情況此時不僅關乎個人，還與孩子有關，懷孕期間女性如果說不注意預防輻射，那麼寶寶是很有可能會出現畸形的情況，而且長此以往的話，還很容易出現早產或者流產的情況，所以說為了讓寶寶順利出生，女性在懷孕之後應該注意預防輻射，比如通過遠離輻射源等方法，防止寶寶出現意外的情況。

孕婦防輻射食物

孕婦若是想從飲食方面達到防輻射的效果，建議多吃富含維生素c的食物，例如蘋果、獼猴桃等，這些食物不僅能夠防輻射，還能夠補充人體所需要的維生素和營養物質，有需要的女性可以瞭解一下具體有哪些食物：

1、番茄

孕婦儘量選擇紅色的水果。因為裡面含有很多番茄紅素，所以是抗氧化的維生素，特別是番茄中含量最多，可以更好地去除自由基，具有防輻射，提高身體免疫力，延緩衰老，預防心腦血管疾病的方法。

2、肝油

孕婦可選擇肝油、蛋黃、西蘭花、菠菜、胡蘿蔔、動物肝臟等，含有大量維生素a和胡蘿蔔素，可防止視力下降，更好地抵抗計算機輻射。

3、綠茶

孕婦也應適當飲用綠茶，有利於降低放射線的危害，茶葉中含有的糖具有一定的放射線作用，不過有的孕婦身體不適合飲茶，不建議採用此方法。

4、蔬果

孕婦在日常生活中可以多吃橄欖油、豆類、十字花科蔬菜中含有大量維生素e，桔子、獼猴桃中含有豐富的維生素c，維生素c和維生素e都是抗氧化的維生素，具有一定的抗氧化活性，可以更好地減輕放射線對身體的危害。

5、芝麻

孕婦可以選擇芝麻類食物含有大量硒元素，具有一定的抗氧化作用，可以防止身體受到輻射，延緩衰老。

6、海帶

海帶中含有海帶膠質，有效地將侵入身體的放射物質從腸道中排出，海帶是人體最好的洗滌劑，是鹼性的食物，可以使身體保持弱鹼性。

對於正處於孕期的婦女來說，如果長期處於輻射下的話是很容易影響到胎兒的生長髮育以及自身的身體健康的，所以在懷孕當中的婦女應該做好相關的防輻射工作。建議大家最好減少接觸輻射的時間，並且要注意通風，這樣就能夠有效的起到防輻射的作用。

孕婦要注意的輻射

孕婦通常要注意輻射劑量的檢查即可，日常生活中太陽的輻射、地暖的輻射、電腦的輻射、手機的輻射、空調的輻射等輻射的輻射量通常都較小，一般無需主動預防，避免長期頻繁的使用即可，一般一下幾種輻射是需要注意防護的：

高強度電磁波

比如核電站、放射臺等，都是屬於高強度電磁波，輻射量是很大的，所以並不建議女性到這些地方去。

放射性檢查

女性要儘量避免醫院的放射性檢查和治療，放射性的檢查對胎兒發育的影響不大，但放射性的治療影響是非常大的，如非必要，請孕婦儘量遠離放射科。

電器

所有的家用電器都有一定的輻射量，所以如果家中的電器特別多，放在一起工作時也有可能產生一定的輻射。

如果說大家沒有辦法完全避免接觸輻射源的話，那麼建議大家最好減少接觸輻射的時間來減少輻射給自身帶來的影響，建議大家在懷孕前三個月的時候，最好儘量的少接觸電腦，如果說工作當中必須要接觸電腦的話，那麼最好選擇手提式或者是純平液晶顯示器的低輻射電腦。

女性孕期防輻射指南

現實生活中，隨著電腦、手機、電視等智慧工具的普及，電磁輻射的危害越來越引起關注，而對於孕婦而言，一定不要長期接觸輻射，輻射可能會損害DNA、引起染色體突變，影響胚胎生長髮育，從而使胎兒出現先天性的畸形等疾病，因此，以下整理了孕期防輻射指南，供孕媽們參考：

孕期屬於特殊階段，孕婦要儘量避免接觸有輻射性的東西，雖然有些輻射微乎其微，但長時間接觸或多或少會危害到孕婦健康和胎兒發育，因此孕婦要注意防護，保護自己也要保護好胎兒，平時應放鬆心情，適當增加活動量，若有特殊情況可積極與醫生溝通。