臍帶繞頸後正確睡姿示意：這麼睡幫助胎寶寶成功“脫困”

當產檢時發現寶寶有臍帶繞頸的情況，不用過於著急，是可以矯正的，調整睡姿就是比較好臍帶繞頸矯正方法之一，並且效果還非常明顯，但是不同孕期正確的睡姿也是不一樣的，選擇錯誤的反而會適得其反，所以下面就來了解臍帶繞頸正確的睡姿，幫助大家不到一週輕鬆解開。

臍帶繞頸的3種睡姿推薦

瞭解多臍帶繞頸的人都知道，從胎兒有胎動之後，在什麼階段都可能會出現臍帶繞頸，只是在孕早期和孕中期一般不用太在意，不會對胎兒造成什麼危害，但仍然有部分孕婦會有焦慮的情緒， 所以可以根據孕期的不同時段調整睡覺姿勢，來改善寶寶臍帶繞頸的情況，具體如下：

1、孕早期(1-3個月/0-12周)

剛懷孕不久的孕婦腹部沒有明顯的變化，無論是內部還是外部，壓力都不明顯，並且胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內，胎動也不明顯，所以這個階段的孕婦在睡姿上沒有太大要求，選擇自己舒適的睡覺姿勢就可以。

2、孕中期(4-7個月/13-28周)

到了孕中期，孕媽的肚子一天天變大，胎動也會逐漸明顯，若是在出現臍帶繞頸的情況，嚴重的話胎盤血液迴圈很容易出現異常，那麼胎兒就會缺氧，導致窒息，所以這個時候可考慮側臥姿勢睡覺，這樣孩子供血、供氧的情況會好一些。

3、孕晚期(8-10個月/29-40周)

這一階段，建議採用左側位睡姿睡眠，子宮增大後，會右側旋轉，旋轉過度時就會壓迫右邊血管，影響孕婦子宮供血，甚至是導致胎兒缺氧，而左側位睡覺會使右旋的子宮可以得到一些恢復，如果仍然選擇右側位的話會加重這一壓迫現象，所以一般都會推薦左側位睡。

雖然孕中期出現臍帶繞頸的影響還比較小，但也不能忽視其危險，嚴重的話對孕媽和胎寶寶都會造成影響，所以孕期保持正確的睡姿非常重要，能降低母親和胎兒出現意外的風險，同時還可能將纏繞頸部的臍帶繞回來，所以有必要掌握正確睡姿。

臍帶繞頸和睡姿是否有關

導致胎兒出現臍帶繞頸情況的原因有很多，比如羊水過多或過少、胎兒體積較大、臍帶較長以及胎兒活動等，和睡姿其實是沒有多大的關係的，但可以通過改變睡姿來改善這一情況。

因為胎兒在孕媽子宮內並不安分，一旦擁有運動能力，可能在媽媽肚中翻滾、轉來轉去，甚至拳打腳踢，從而在活動的過程中就可能將自己繞進去了，而在睡覺時，胎兒的活動就會比較平和，這時候就可能慢慢活動時解開臍帶繞頸。

所以，雖然臍帶繞頸的原因和孕婦睡姿無關，但是孕婦在孕期的睡姿也不能隨意，平時睡覺時千萬不要壓著肚子，這種睡姿也會導致臍帶代謝變差，讓寶寶出現缺氧的情況，所以建議沒有臍帶繞頸的孕婦，在睡覺姿勢上是採用左側臥位。