揭祕貧血最明顯的5個徵兆，女性朋友在家也能自我檢測

貧血是指人體內的紅細胞數量減少，導致血紅蛋白的濃度下降，貧血的程度分為輕度、中度和重度，不同程度的貧血對於人體的影響不同，但是隻要體內的血紅蛋白含量低於正常值，即男性低於120-160g/l，女性低於110-150g/l時，就能確定為貧血，女性大部分貧血主要是因為生理期和缺乏營養物質導致的，為了避免對身體造成嚴重的影響，在發現自己貧血之後應該及時補鐵。

貧血最明顯的5個徵兆

生活中有不少人都患有貧血這一疾病，但由於貧血不是很嚴重，因此常常無法察覺身患疾病。其實，患有貧血的人童通常會有晨起困難、容易疲勞、臉色不好、食慾不振以及吞嚥困難的症狀，大家可通過這些症狀來判斷自己是否得了貧血症：

1、易疲勞

貧血患者因體內缺乏氧氣，因此稍有運動就很容易出現氣喘吁吁的情況，若症狀比較嚴重，還可伴有疲勞和倦怠等症狀。

2、臉色不好

由於患貧血症，患者體內的血紅蛋白含量就會逐漸降低，繼而導致血液顏色變淺，加上體內供氧不足，還會導致血液迴圈受阻，繼而出現臉色暗沉以及嘴脣發白等症狀。

3、吞嚥困難

貧血症患者普遍存在吞嚥困難的問題，不過這種症狀可通過口服含鐵的藥劑來進行改善和治療。

4、晨起困難

由於人體供氧不足，大腦也會因缺氧而出現頭暈的症狀，患者在患病後通常有晨起困難的症狀，若症狀比較嚴重，還可出現暈眩的症狀。

5、食慾不振

因貧血的引起的供氧不足還會影響胃腸功能，繼而使患者出現食慾不振以及便祕腹瀉等症狀。

貧血在生活中並不少見若貧血的症狀比較輕微，則很難被人們所發現。但是它的危害性較大，如果大家患有此病，應積極就醫治療，同時做好日常的飲食調節工作，以防止病情加重，繼而引發其他更為嚴重的併發症。

怎麼判斷自己是否貧血

判斷自己是否有貧血，可通過臨床表現、病史和實驗室檢查等進行判斷，實驗室檢查應該就診正規醫院，這幾種方法都是比較準確的，有需要的可以瞭解一下具體的檢查方法：

1. 1. 臨床表現：當患者出現貧血時紅細胞和血紅蛋白會降低，這時面板粘膜會變得蒼白，頭髮變得乾枯，同時存在乏力、易疲倦、頭暈、頭痛、心慌、心悸的表現，有的人還會出現食慾下降、口腔炎、舌炎；
2. 2. 病史：貧血有時繼發於某些疾病之後，如子宮肌瘤、無排卵性異常子宮出血、痔瘡、上消化道出血，還有的與慢性炎症、感染、腫瘤有關；
3. 3. 實驗室檢查：如男性血紅蛋白低於120克/升，成年女性血紅蛋白低於110克/升，孕婦血紅蛋白低於100克/升即可判斷為貧血。

輕微貧血對人體而言可能危害不大，中、重度貧血對身體危害較大，會導致記憶力減退、學習能力下降，免疫力降低，還會誘發心臟病，所以確診為貧血應遵醫囑合理治療。在發現貧血之後要採取對應的方法進行檢查，畢竟造成貧血的原因是不同的。

女人貧血吃什麼補血最快

貧血是指血液中的紅細胞數量和血紅蛋白濃度低於正常水平，而對於存在貧血的女性患者，可在醫生指導下通過服用藥品改善貧血或者進食一些食物進行輔助補血，想要快速補血，可以吃以下這些東西：

藥物

促紅細胞生成素屬於一種人體內源性糖蛋白激素，可以起到刺激紅細胞生成，鐵劑可以起到增強造血功能，複方阿膠漿含有驢膠具有補血作用，能起到改善血虛的效果，中藥四物湯其中含有當歸、熟地、白芍、川芎，具有補血養血的功效。

水果

甘蔗、紅棗、桑葚、桂圓、葡萄等水果，這些水果中除了含有糖分，還含有大量的鐵、鈣、磷等礦物質成分，特別是鐵元素的含量豐富，能補充造血所需的鐵元素，對機體的新陳代謝以及造血功能有益，能緩解貧血的症狀。

魚類

鯉魚內含有豐富的鐵、多種維生素和氨基酸，貧血患者可以適量食用，起到補血活血的作用。

肝臟

動物肝臟中通常含鐵元素比較豐富，比如豬血、豬肝、雞肝、蛋黃等。

女性可以每天輕輕的用手按摩乳房的每個地方，沿著乳房慢慢的旋轉手指，可以有效的緩解和預防女性的乳房脹痛現象，此外乳房疼痛也可以用熱敷的方法進行緩解，通過使用熱水袋或泡熱水澡的方式減輕乳房的疼痛，同時也可以採用冷熱交替的方法緩解脹痛的現象。

關注女性健康的常見徵兆

很多疾病等到症狀突出時，再到醫院檢查可能就已經晚了，在平常生活中要注意觀察自身的細微變化，也可定期到醫院進行常規檢查，都有利於預防疾病的發生，而以下為大家整理總結了各項疾病的早期徵兆，有助於提早發現：

對於疾病的發現除了自測，也可到醫院檢查，常規的體檢專案主要包括血壓測量、心電圖檢查、胸部影像，還有身體各個臟器的彩超檢查，如肝臟，腎臟和胃部等，女性還要包括附件彩超檢查，另外還需要做實驗試抽血化驗，查血糖、血脂、肝腎功能，以及血尿常規等，若發現問題，可在醫生的指導下采取相應的治療，避免病情進一步發展。