產後坐月子吃老母雞燉湯的作用說明：催奶還是回奶？

產後坐月子不建議吃老母雞，特別是產後頭幾天一定不要喝母雞湯，可以待乳腺通暢、奶量穩定後適當喝點對身體恢復是有好處的，不過奶量少的媽媽最好少喝，可以多喝點公雞湯，孕婦需要孕激素、雌激素降低才能較好的分泌催乳素，而老母雞含雌激素過多，食用後不利於產婦發奶。

喝了老母雞湯的產婦，體內的雌激素增多，會抑制催乳素的分泌，所以不建議多喝老母雞湯，只有孕激素和雌激素兩種激素降低之後，才能很好的分泌催乳素，催乳素分泌多會使乳汁分泌增多，因此產婦要注意坐月子時避免吃太多的母雞肉，以免引起退奶，想要發奶可以吃這些食物：

1. 1. 花生燉豬腳，先用大火煮，然後再用文火燉，吃肉喝湯，可以益氣養血、催乳功效；
2. 2. 絲瓜鯽魚湯，食材放好後小火慢燉，具有益氣健脾、通調乳汁的效果；
3. 3. 豬蹄通草湯：食材放好後小火慢燉，熬出濃濃湯汁，具有清熱通乳的效果，能夠幫助產後媽媽下奶。

吃老母雞肉之後，由於老母雞中體內的雌激素比較多，會導致雌激素水平升高，出現乳汁分泌不足，產婦想要發奶還可以多吃一些花生、豆腐，以及雞蛋、新鮮的蔬菜等，補充身體營養，促進乳汁分泌，同時要保持心態平和，避免過度勞累，要保證充足的睡眠，都可以促進下奶。