低血糖人千萬不能吃七大食物請收好，高糖食品尤其是避開！

低血糖人千萬不能吃七大食物就包括了富含飽和脂肪酸的食物、高糖食品、油膩的食物、刺激性食物、高脂肪的食物、喝喝酒和咖啡以及精加工的食物，否則就容易加重低血糖的症狀，嚴重情況下，還會誘發糖尿病、導致人體出現昏迷的現象等。

低血糖人需忌口的七大食物總彙

低血糖症的臨床表現包含頭暈、盜汗、心悸、心動過速、四肢無力、昏倒，甚至危及生命，對於存在低血糖的人來說，在日常生活中，需要注意。儘量不要碰烤雞等以下食物：

1、富含飽和脂肪酸的食物

低血糖可能是食物攝入不當引起的，對於此部分人來說，在日常生活中儘量不要吃富含飽和脂肪酸的食物如豬油、烤雞、牛油等，否則可能會加重症狀。

2、高糖食品

高糖食品如蔗糖、果糖等含有大量的簡單碳水化合物，攝入後會導致血糖水平迅速升高，過量攝入高糖食品可能導致胰島β細胞負擔增加，長期可能誘發糖尿病。

3、油膩的食物

低血糖患者進食比如油炸薯片、油炸糕、油條等油膩的食物，會影響腸胃道的消化功能，使其消化速度變得比較慢，進而也就不利於低血糖的恢復。

4、刺激性食物

低血糖患者的症狀有乏力、頭暈等，建議患者不要食用辣椒、芥末、火鍋等刺激性較強的食物，否則容易引發噁心、嘔吐等不適。

5、高脂肪的食物

高脂肪的食物如肥肉、花生、瓜子等會導致患者腸道內積存大量脂肪，使胃的排空減慢，延緩碳水化合物的吸收，不利於患者吸收糖分。

6、喝喝酒和咖啡

酒精會刺激身體內部的胰島素分泌增加，消耗糖分，使血糖進一步下降，如果在低血糖發作時飲酒會導致血糖嚴重下降，導致人體出現昏迷的現象，而咖啡中含有咖啡因，飲用咖啡之後會導致引起交感神經興奮，對於低血糖的人群來說，就會導致低血糖的反應如心慌、手抖更為嚴重。

7、精加工的食物

精加工食品如白麵粉、汽水、玉米片等雖然易消化和吸收，可以很快的增加體內糖含量，但是不易被儲存，糖含量下降快，反而可能加重低血糖的反應。

日常生活中，低血糖主要是功能性低血糖，這類患者應多吃富含蛋白質的食物，提高身體抵抗力，若是器質性低血糖，有必要找出低血糖的原因，然後進行治療，同時還需要注意在口袋中裝一些小點心、小餅乾，以及注意每天的飲食應該規律，定點、定時吃飯。