6個月嬰兒飲食注意事項包括:暫時不要停母乳、循序漸進、促進鐵吸收、適當新增輔食。6個月的嬰兒正處於快速成長和發育的階段,因此對營養物質的需求會比以往更大,單單通過喝奶已經無法滿足寶寶需求了,應當適當調整飲食,不過調整需要講究方法。
1、應繼續堅持母乳餵養
若母親母乳量不足,可適當減少哺乳次數,但切勿貿然斷奶,以免孩子無法適應而出現營養不良的狀況。
2、循序漸進
6個月的寶寶需要逐漸從奶類物質轉換成奶類加輔食為營養來源,要講究少量多餐、從稀到稠、從軟到硬、從細到粗等方式,通過循序漸進讓寶寶接受輔食,並且還不會造成腸胃不適。
3、適當補充維生素B2
若寶寶缺乏維生素B2,會出現口角炎、舌炎、眼部炎症等問題。同時,充足的維生素B2有利於鐵的吸收。建議哺乳媽媽每日攝入17毫克維生素B2,約為100克豬腰或雞肝中維生素B2的含量。
4、適當新增輔食
此時孩子可食用的食物種類越來越多。除蛋黃、菜泥、肉泥、米粉粥等食物外,還可食用一些碎水果。
輔食餐 | 水果泥 | |
1-6日 | 母乳餵養+米糊 | (暫時不吃) |
7-12日 | 菠菜泥、南瓜泥交替吃 | (暫時不吃) |
13-18日 | 菠菜泥/南瓜泥+豬肉泥/雞肉泥 | 蘋果泥 |
19-24日 | 西藍花泥/豌豆泥+豬肉泥/雞肉泥 | 香蕉泥/牛油果泥 |
25-30日 | 青菜泥/胡蘿蔔泥+牛肉泥/豬肉泥 | 藍莓泥/雪梨泥 |
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