適合三伏天喝的茶水推薦，遠離伏天常見病不成問題！

適合三伏天喝的茶水有很多，如冬瓜茶、苦瓜茶、玉米鬚茶、菊花茶、紅茶、金銀花茶、薏苡仁茶以及生薑大棗茶等等，飲用這些茶水之後，是可以使身體遠離伏天常見病，如風寒感冒、風熱感冒、暑溼感冒，以及陰虛感冒、氣虛感冒等，進而在一定程度上，也就能夠使身體更加健康。

適合三伏天喝的茶水整理

三伏天的暑熱之氣較為熾盛，人體的脾胃功能容易受到影響，出現不思飲食、消化不良等問題。因此可以適當喝一些健脾開胃、有助消化的茶水，即：

1. 1. 冬瓜茶：以冬瓜和糖為原始材料製作而成，冬瓜性涼味甘，可以清熱生津，避暑除煩，故適合在夏日做成茶飲用，在夏天也可以喝冬瓜湯，也有類似的作用；
2. 2. 苦瓜茶：苦瓜茶的主要成分是苦瓜，具有一定清熱利尿的功效，適合溼熱上擾、小便黃赤等病症的患者飲用，也適合在夏天適當飲用；
3. 3. 玉米鬚茶：玉米鬚茶是一種平性的藥膳，是由中藥材玉米鬚泡製而成的茶，玉米鬚有清熱解暑、利水消腫以及利溼退黃的作用，適合夏天，尤其是三伏天飲用；
4. 4. 菊花茶：菊花為中藥材，屬於菊科植物菊的乾燥頭狀花序，其味甘、苦，性微寒，歸肺、肝經，具有散風清熱、平肝明目、清熱解毒；
5. 5. 紅茶：脾胃虛寒人群可以適量飲用，可以保護胃黏膜不受寒涼刺激，起到養胃暖胃的效果；
6. 6. 金銀花茶：金銀花味甘，性寒，歸肺、心、胃經，具有清熱解毒、疏散風熱的功效，在三伏天的時候適合喝金銀花茶，特別是存在上火症狀的人群，喝金銀花茶能起到一定緩解牙齦腫痛、口乾舌燥、顴紅體熱、煩躁不安等上火症狀。
7. 7. 綠茶：中醫認為綠茶偏於寒涼，主要的功效是清熱利尿，因此三伏天喝綠茶是較為適宜的，患有胃部疾病、低血糖的人群一般不能大量的喝綠茶，以免對病情造成不良影響；
8. 8. 薏苡仁茶：因為薏苡仁具有祛溼解毒功效，三伏天適當地喝此茶能夠幫助解暑祛溼、生津止渴，幫助預防中暑發生；
9. 9. 黑茶：黑茶當中含有豐富的礦物質氨基酸以及糖類，所以說在三伏天適當的喝點黑茶，還能夠為我們的身體補充營養；
10. 10. 薄荷檸檬茶：薄荷具有清涼的特點，可以有效地降溫和消暑，其次檸檬富含維生素C，可以提供補充和滋潤肌膚所需的營養，此外薄荷檸檬茶還有一種清新的香氣，能夠幫助緩解疲勞和焦慮的情緒，也是非常適合三伏天飲用；
11. 11. 生薑大棗茶：由於生薑具有良好的祛溼驅寒作用，大棗具有補氣養血功效，三伏天天氣比較炎熱，溼氣相對較重，適當喝生薑大棗茶有助於改善機體寒氣和溼氣過重狀況，還可以滋補氣血，幫助調理身體素質，有助於養生。

日常生活中不管是是不是三伏天，都建議患者適量喝茶，過量飲用可能會引起腹痛、腹瀉、噁心等胃腸道不適症狀，長期過量飲用還會導致失眠、神經衰弱、便祕等，不利於身體健康，影響患者的正常生活。