男人生吃大蒜竟有6大好處，每天吃幾瓣壯陽也未可知

大蒜的營養成分比較豐富，具有很好的食療以及藥用價值，當中含有豐富的蛋白質以及多種礦物質，屬於一種純天然的廣譜抗生素。生吃大蒜對男性可以起到保護肝臟、旺盛精力、排毒清腸、預防感冒、強力殺菌、降低血糖等作用。健康成人每日生吃2-3瓣、熟吃4-6瓣大蒜，對身體有益，需要注意的是，過量吃生大蒜會刺激胃腸道，引起胃腸道不適症狀，胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者吃生大蒜會導致胃酸分泌增加，加重病情。

生吃大蒜對男性的6個好處是什麼

自古以來，大蒜就被視為健康食材，含有磷、鉀、鈣、晒，維生素C、E及高達17種的胺基酸，其中最受關注的大蒜素更是種抗菌物質，大蒜價格便宜，營養價值豐富，特別是對於男性而言，生吃大蒜會有以下好處：

1、保護肝臟

大蒜含有的抗氧化劑，可以避免肝臟受到損傷，還能通過去除毒素和減少肝臟的解毒負擔來保護肝臟。 

2、旺盛精力

大蒜可有效補充腎臟所需物質，對腎臟引數有增補作用，能夠幫助男性增加精子數量，保證人體健康。

3、排毒清腸

大蒜可有效抑制和殺死引起腸胃疾病的幽門螺桿菌等細菌病毒，能夠清除胃腸有害物質，保護腸道健康。

4、預防感冒

大蒜中含有一種叫做"丙烯硫化物"的辛辣物質，能夠殺死體內細菌，從而起到預防感冒的作用。

5、強力殺菌

生蒜中含硫化合物，具有較強的抗菌消炎作用，對多種桿菌、球菌和病毒有著很強的殺滅作用。

6、降低血糖

大蒜能夠促進胰島素的分泌，從而促進細胞對葡萄糖的吸收利用，確保血糖下降。

大蒜還具有緩解痢疾的功效，如果不慎患有痢疾，在使用藥物治療的同時配合口服大蒜，有利於促進疾病的恢復。但過量食用大蒜容易對腸道黏膜和胃黏膜造成傷害，不利於腸胃的健康。因此建議平時適量食用大蒜，如果腸胃疾病比較嚴重，還需要禁止食用大蒜。

生吃大蒜能不能壯陽

生吃大蒜一般是不能壯陽的，因為大蒜本身是不具備壯陽的功效的，但是它能夠幫助男性提高精子的質量，如果說想要壯陽的話，只能選擇使用其他型別的滋補食品，最好是滋補腎臟的食品，通過補腎來達到壯陽的效果是比較好的，而大蒜則只是對男性精子有好處，因此並不能改善陽虛的情況。

蒜性味辛辣，根據“過辛傷肝”的原理，久食則會損肝臟，而肝臟和眼睛又是想通的，所以食用過量會對眼睛造成一定傷害，最主要的不適就是目赤腫痛，也就是西醫所指的結膜炎等眼部細菌感染性疾病，因此爆發火眼者就不能吃太多大蒜。

成人一天吃多少大蒜最合適

健康成人每日生吃2-3瓣、熟吃4-6瓣大蒜，對身體有益，不過大蒜一天吃多少最好，其實沒有固定答案，要看食用者的身體情況，小孩、老人及胃腸功能不太好的人應少吃或不吃。

需要注意的是，過量吃生大蒜會刺激胃腸道，引起胃腸道不適症狀，胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者吃生大蒜會導致胃酸分泌增加，加重病情。

重病患者需要常常服藥、診療，而大蒜作為一種刺激性很強的發物，食用後很可能影響藥效或者誘發疾病的加重。因此對患重病的人來說，大蒜儘量少吃，避免副作用的產生。

男女健康飲食的好處