女人長期吃海蔘的5大好處顯而易見，還不趕緊安排上！

海蔘中含有豐富的營養成分，如硫痠軟骨素、賴氨酸、蛋白質、鐵元素、酸性粘多糖等等，女性朋友食用之後就可以達到調節內分泌、增強記憶力、增強免疫力、預防貧血以及延緩衰老這五大功效，而且長期食用的話，效果會更加。但是需要注意每次的食用量一定要控制，儘量每天食用海蔘最好不要超過一隻，否則容易導致“上火”的問題發生。

女人長期吃海蔘的5大好處盤點

海蔘是一種藥食同源的食材，含豐富的膠原蛋白、氨基酸等多種營養物質，不僅深受男性們的喜愛，還深受養生美容女性喜愛，畢竟女性長期吃海蔘會有以下這5大好處找上門，即：

1、調節內分泌

女性吃海蔘可以調節內分泌。海蔘裡面含有硫痠軟骨素，這種物質可以起到調節女性內分泌的作用，對緩解女性因為內分泌失調引起的情緒暴躁、月經紊亂、面板乾燥、面色暗黃等症狀具有緩解作用。

2、增強記憶力

女性吃海蔘可以增強記憶力，海蔘裡面含有豐富的賴氨酸，這種成分可以起到促進中樞神經組織功能的作用，因此女性適當吃海蔘可以增強記憶力。

3、增強免疫力

女人長期吃海蔘可以增強免疫力，海蔘中含有豐富蛋白質、氨基酸、維生素等多種營養物質，不僅可以提供機體所需，還可以免疫調節，增強免疫力，提高身體素質，幫助預防疾病。

4、預防貧血

女性吃海蔘可以預防貧血，海蔘裡面含有豐富的鐵以及海蔘膠原蛋白，具有補血養血的功效，而女性由於生理期的原因，很容易出現貧血的情況，因此女性適當吃海蔘可以預防貧血。

5、延緩衰老

海蔘含有50多種天然營養成份，特別是酸性粘多糖和軟骨素都具有延緩衰老的效果。而且海蔘中的錳、牛磺酸等都對人體延緩衰老有獨特的功能，而且海蔘還含有人體必需的蛋白質、氨基酸等營養物質，可以強身健體，延緩衰老。

女性長期吃海蔘雖然後一定的好處，但是需要注意腎功差者應少食、不宜與含鞣酸水果同食、春季應少食海蔘、食用海蔘時不宜加醋、烹調方法切忌深加工以及禁吃與海蔘相剋的食物，以免適得其反。