溼氣重的女人常吃藕粉有六大好處，醫生：適量食用很關鍵！

藕粉具有清熱涼血、生津潤燥的功效，可幫助身體排出溼氣，而且在食用期間，還可以起到健脾開胃、調節血脂、養血除煩、潤腸通便以及美容養顏的功效，因此女性朋友，尤其是溼氣重的女性在日常生活中是可以經常吃一些藕粉的。但醫生建議，一定要適量，畢竟藕粉屬於涼性。

溼氣重女性吃藕粉的六大好處分享

藕粉主要成分是澱粉，是藥食同源的食物，為機體提供能量，女性適量食用藕粉能夠起到健脾開胃等作用，而且像是溼氣重的女性食用之後，還可以起到排溼的功效：

1. 1. 排溼：藕粉是藕加工後的食物，是屬於寒性食物，並且保留了藕中的很多營養成分，所以可以起到清熱涼血、生津潤燥的功效，可幫助身體排出溼氣；
2. 2. 健脾開胃：藕粉中含有大量蛋白質和維生素，可以促進胃黏膜修復，而且藕粉中還有大量黏液蛋白，可以促進食物的吸收，幫助女性健脾開胃；
3. 3. 調節血脂：藕粉中含有大量的膳食纖維，可以與人體內的膽固醇和甘油三酯結合，降低血液中膽固醇和甘油三酯的含量，改善女性血管內的環境；
4. 4. 養血除煩：藕粉可輔助養血、除煩，氣血虛導致失眠的女性患者，睡前沖泡後食用，一定程度上能夠安神助眠，改善睡眠狀態；
5. 5. 潤腸通便：藕粉中含有大量的粘蛋白和膳食纖維，攝入女性體之後可以與體內的膽固醇和甘油三酯結合，能促進胃腸道蠕動，對於便祕有一定的緩解作用；
6. 6. 寧靜安神：因為藕粉入心經，具有鎮定和安神功效，服用藕粉後能夠有效的提高睡眠質量，改善女性睡眠質量；
7. 7. 美容養顏：藕粉有很好的清熱解毒的作用，能夠幫助女性降火，這樣就可以改善女性長痘痘的情況，在服用藕粉時，配合蓮子、百合、紅棗，滋陰潤肺、美容養顏的效果更好。

藕粉是蓮藕製成的，蓮藕性偏寒涼，對於脾胃虛弱、脾胃虛寒的人群是不建議長期過量食用的，而且藕粉中含有大量的澱粉，容易引起血糖增高，因此糖尿病的患者也不適合過量吃藕粉，除此之外，在妊娠期間最好也是不要吃藕粉，蓮藕屬於性涼的食物，在妊娠期間不宜進食此類的食品。