後悔坐月子玩手機，已生寶媽表示畏光只是後果之一

產婦在坐月子期間玩手機有許多危害，長時間玩手機不僅會損傷寶媽視力，還會嚴重影響寶媽休息。而產後女性的身體虛弱免疫力較低，正是需要休息的時候。並且，長時間坐著玩手機容易引起產婦腰部痠痛，阻礙下肢血液迴圈落下月子病。如果產婦已經感覺到眼睛乾澀疲勞，可以熱敷眼睛配合眼保健操改善。

後悔坐月子玩手機的原因

現在科學技術發達，手機成了很多人最基本的通訊工具，所以手機也基本上是人手一部，雖然大家都知道長時間玩手機有害，但是仍始終放不下手機的誘惑，長此以往可能會影響身體健康，尤其是坐月子期間的女性，嚴重的還可能會留下後遺症，下面就來了解一下。

危害

坐月子期間產婦是可以玩手機，但是玩手機需要慎重，不要耗費太多的時間和精力，要注意玩手機的時間把控，為避免產婦做月子長時間玩手機，下面給大家簡單說一下坐月子玩手機的危害和壞處。

• 損傷視力：手機會產生電磁波輻射，還會發散影響視力的藍光，使用手機時間過長對眼睛不好，會導致眼疲勞、眼乾、眼澀等情況出現，嚴重還會導致眼睛畏光。
• 影響休息：產婦生產後身體還比較虛弱，身體免疫力也比較差，正是需要休息的時候，長時間玩手機佔據太多時間，休息不好，不僅會導致急躁易怒等不良情緒發生，還會導致面板晦暗，粗糙影響美觀。
• 導致月子病：長時間坐著或者躺著玩手機，容易引起引起腰痠腰疼，還不利於盆骨和下肢的血液迴圈，長此以往可能會落下月子病。

以上就是產婦在坐月子期間玩手機的影響，建議產婦做月子期間看手機最好不要超過半個小時，儘量和孩子多互動，和家人多溝通，多休息，可以適當做眼保健操，這樣才能避免用眼疲勞，促進身體更快恢復。

坐月子傷著眼睛怎麼補救

一般月子會持續一個月的時間，在月子期間是很無聊的，所以很多產婦會玩手機來打發時間，而玩手機一入神之後時間是很難把控的，所以很多產婦在做月子期間會傷著眼睛，以下是做月子傷著眼睛的補救方法。

• 熱敷：用熱毛巾敷在眼睛上對緩解眼睛疲勞具有很大的幫助，還可以配合著做眼保健操，效果更好。
• 充足睡眠：充足的睡眠可以有效緩解用眼疲勞，促進眼部血液迴圈，能降低視力損傷。
• 滴眼藥水：坐月子期間產婦身體虛弱，加上可能需要哺乳，所以如果坐月子傷著眼睛了可以諮詢醫生後使用滴眼藥，注意不能盲目用藥。

以上就是坐月子傷著眼睛的補救方法，僅供參考。建議大家在坐月子期間放下手機，多看看窗外的風景，多吃一些對視力有幫助的食物，如胡蘿蔔、深海魚、空心菜、菠菜等。

坐月子玩手機的正確方式

女性坐月子期間可以適當使用手機娛樂，但是不要經常玩手機，長時間玩手機會出現眼部疲勞，渾身痠痛的情況發生，嚴重還可能損傷視力，所以產婦在做月子期間玩手機一定要注意正確的方式。

注意事項

首先，產婦坐月子玩手機一定要注意時間，產後3天之內不要看手機，之後每天玩手機的時間不要超過4個小時，每次以半小時為宜，到時間一定要放下時候，閉閉眼，或是做做眼保健操，讓眼睛充分休息。

其次，注意玩手機的姿勢，不要長時間坐著或者躺著，可以根據玩手機的時間多調整姿勢，適當起身走動，每次起身的時候可以站在窗邊眺望遠處的風景，注意不要站在風口吹風，以免引起感冒或者偏頭痛。

過來人的後悔行為

很多過來人都表示，在就醫過程中還有不少後悔的事情發生，為了避免大家重蹈覆轍，出現各種意外情況以及後遺症，這裡整理了詳細的過來人後悔行為，如有需要可以進行參考：

在日常生活中，某些病情若能自行緩解，那麼不必過分緊張，可以在家自行處理，但如果身體出現明顯不適，那麼就需要及時到醫院就診，積極配合醫生進行治療，並且治療後還需注意各項禁忌，以免意外情況發生。