孕婦腳腫有三大原因，避免久坐久站可緩解症狀

很多懷孕後的女性會出現腳腫的現象，但孕婦腳腫是什麼原因造成的？會不會對孕婦造成傷害？相信這都是準媽媽們比較關心的問題。接下來本文就為大家介紹造成孕婦腳腫的幾種原因。

孕婦出現腳腫的主要原因

部分孕婦在懷孕期間，或早或晚，都會出現手腳浮腫的症狀，這種症狀又被臨床上稱之為水腫。而造成孕婦水腫主要是由以下幾個原因造成的：

1. 1. 懷孕後，從懷孕第6周開始，女性的血容量便開始逐漸增加，並在孕34周達到高峰，並會在這個水平上一直維持到產後兩週才會恢復到孕前水平。懷孕後血容量會比非孕期的時候增加40%左右，且血容量增加後，組織間血液也會增加；
2. 2. 由於血液增加時，血漿的增加比血球等的增加要多。所以，血液成分會相對稀釋，血漿血蛋白的相對濃度也會比非孕期的時候要低，而血漿蛋白是維持血漿滲透壓的主要成分。孕期血漿滲透壓要比非孕期低，這樣就使得血流中的水分容易滲透到組織間液中，從而出現了手腫、腳腫等現象；
3. 3. 懷孕後的女性子宮會慢慢增大，使得骨盆內壓力增高，從而導致下肢靜脈血流受到影響，這也是造成腳腫的重要原因之一。孕期浮腫如果休息或睡眠後可見輕，這屬於生理性的，孕媽們不必擔心。

需要一提的是，孕婦並不要因為腳腫是常見現象而掉以輕心，因為有些腳腫是孕婦的身體已經出現異常情況的表徵，孕媽們可以諮詢醫生，通過醫生了解一些孕婦腳腫解決方法。

減少孕期出現腳腫的方法

懷孕期間的女性有的會出現腳腫，但有的並不會出現腳腫，這是因為她們有著正確的生活習慣，從而避免了腳腫現象的發生。下面小編就為大家介紹幾種減少孕期出現腳腫的方法：

1. 1. 通常從事久站或久坐的人水腫的情形會比較嚴重，這是因為孕婦固定一個姿勢太久，建議準媽媽們每工作一小時就休息10~15分鐘，換換姿勢，活動活動雙腿；
2. 2. 在臨睡前的15~20分鐘前抬高雙腿，這可起到加速血液迴流，減輕靜脈內壓的作用。這種方法不僅能預防和緩解孕期水腫，還可以預防下肢靜脈曲張等疾病的發生；
3. 3. 如果孕婦腹部有下墜或膨大的感覺，可以買一條拖帶輕輕拖住，這樣可以減輕壓力；
4. 4. 少吃鹽，懷孕後孕婦的身體調節鹽分和水分的技能都會下降，因此在日常生活中要儘量控制鹽分的攝取，每日攝取量在6g以下；
5. 5. 孕婦在睡眠時可採用左側睡，這樣可以避免壓迫到下肢靜脈，並減少血液迴流的阻力。

以上就是關於孕婦腳腫是什麼引起的介紹，若孕婦真的出現腳腫的現象，孕婦腳腫可泡腳緩解症狀，而且這種方法是十分有效的，孕媽們不妨可以試試看。