孕期營養不良有四點原因，amh值偏低可食療補充

營養不足或者營養過剩，都稱為營養不良，有部分女性懷孕之後會出現挑食的情況，長期的偏食是導致營養不良的主要原因，孕婦不能僅僅靠自己的喜好攝取食物，這種營養的不均衡很容易影響寶寶的正常發育。

孕期營養不良的原因

1. 1. 飲食超標：許多孕媽媽攝取過多的肉類、水果等食物，積累了大量糖分、脂肪和油脂，但又對維生素、微量元素等攝取不夠，這種屬於營養過剩型；
2. 2. 孕期節食：部分孕婦擔心體重增長過猛會影響產後體形恢復，所以儘量節食，肉類基本不沾，就連魚、蝦都吃得很少，這樣會造成蛋白質、脂肪攝取不足，缺乏鋅、鈣等微量元素；
3. 3. 劇烈孕吐：孕婦早孕反應比如孕吐、食慾不振等也會引起營養不良的情況，這時建議多食用含鐵豐富的食品，如雞、鴨、豬等，可以有效緩解孕吐症狀；
4. 4. 身體疾病：懷孕期間如果不慎患有某些疾病，也會導致這類現象的發生，比如某種消化不良或者腸胃道疾病等，都會讓身體吸收能力減弱。

孕期營養不良症狀

有半數以上的準媽媽都會出現程度不一的營養不良症狀，比如食慾不振、噁心嘔吐等，長期以往會出現機體營養失衡，表現出面黃肌瘦、體重急劇下降、頭暈甚至暈倒等，繼而影響到胎兒生長。

部分營養失調的孕婦還會有臉色蒼白、無血色、發青的表現，並且很容易受傷（骨質疏鬆症），這類情況主要是缺鈣或者缺少維生素D的緣故，產檢的時候，基本上宮高腹圍指標都不達標，空腹生化檢測易出現低血糖，尿常規尿酮體出現陽性等。

通常來說腹中胎兒營養不良，通過產前的檢查就能夠檢測出來，如果胎兒偏小一週左右多半都是屬於正常現象，但是如果胎兒偏小兩週以上，孕媽就警惕營養不良的問題。

預防孕期營養不良方法

懷孕期母體對營養的需求增加，這是因為胎兒血液迴圈、胎兒器官和骨骼生子發育、胎盤生長等需要更多的營養，以及母體本身重要器官工作量增加等所致，想要預防營養不良，可以從以下幾個方面做起。

1. 1. 飲食清淡：孕期的膳食以清淡、易消化吸收為宜。孕婦應當儘可能選擇自己喜歡的食物；
2. 2. 蛋白質的攝入量：為保證蛋白質的攝入量,孕婦可適當補充奶類、蛋類、豆類、硬果類食物；
3. 3. 攝入葉酸：葉酸關係到胎兒的神經系統發育，若缺乏葉酸容易造成胎兒神經管的缺陷；
4. 4. 維生素供給：如果準媽媽的妊娠反應嚴重影響了正常進食,可在醫生建議下適當補充綜合維生素片；
5. 5. 葷素兼備：葷素兼備、粗細搭配,食物品種多樣化。避免挑食、偏食,防止礦物質及微量元素的缺乏；
6. 6. 補充鐵質：注意補充含鐵豐富的食物,如動物肝、血和牛肉等,預防缺鐵性貧血；
7. 7. 補充鈣元素：孕婦對鈣的需求有所增加,多食用含鈣較多的食物,如奶類、豆製品、蝦皮和海帶等。

在懷孕期間出現營養不良的情況，應該及時的補充，多吃一些補品，在飲食方面一定要均衡，穀類的食物和肉類的食物要平衡的結合，同時還要注意少吃一些油膩辛辣的食物，多多的吃一些新鮮蔬果，可有效改善。