調理溼氣重代謝慢肥胖的訣竅大公開，必要情況需遵醫用藥！

溼氣重代謝慢肥胖會影響人體健康，因此在日常生活中我們需要及時進行調理，通常其調理方法有很多，如飲食調理、體育鍛煉、保證充足睡眠以及物理治療，必要的情況下，還是需要遵醫囑使用相應的藥物進行治療，才能使溼氣重代謝慢肥胖的症狀得到緩解，從而使身體更加輕鬆、健康。

溼氣重代謝慢肥胖調理方法分享

溼氣重中醫認為體內有溼邪的表現，與脾的運化水溼功能下降有著密切的聯絡。由於脾是氣血生化之源，脾運化功能失常，人的代謝就會減慢，通常會出現肥胖的現象。對於此部分患者在來說，可以通過飲食調理等以下方法進行調理，以使其得以改善：

1、飲食調理

如果患者平時經常吃辛辣、油膩的食物，可能會導致胃腸道蠕動較慢，造成代謝慢，易於發胖，建議患者平時清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜、水果，多吃富含膳食纖維的食物，多喝水，少吃辛辣、油膩的食物。

2、體育鍛煉

如果患者代謝慢，是易胖體質，建議平時多進行體育鍛煉，如無氧運動、有氧運動等，可以減少體內的脂肪含量，提高肌肉含量，從而提高基礎代謝率，改善整體情況。

3、保證充足睡眠

若沒有充足睡眠，經常熬夜，脾胃運化會逐漸失調，可致使體內溼氣加重，從而增加肥胖的概率，所以保證充足睡眠對調理溼氣重、代謝慢、肥胖也有一定的幫助的。

4、物理治療

主要包括穴位按摩、艾灸、拔罐等，可以刺激中脘、足三裡、豐隆、巨虛穴，達到健脾利溼的作用，而艾灸或拔罐可以通過對經絡腧穴的刺激，達到去除體內溼邪的目的，可以改善溼氣重、代謝慢、肥胖。

5、藥物治療

代謝慢、易胖體質可能是體內溼氣較多引起的，患者可以在醫生的指導下服用清熱祛溼顆粒、龍膽瀉肝丸、溼毒清片等藥物進行治療，這些藥物可以幫助身體排出體內過多的溼氣，從而改善機體狀況。

調理溼氣重引起的代謝慢肥胖的過程是非常漫長的，尤其是在不用藥治療或者是物理治療的時候，更是如此，因此建議大家一定要長期堅持。