仙人揉腹術：功效與作用大揭祕，健康養生新選擇

相信有個人也有聽說，想要達到潤滑腸道，緩解大便祕結、排便困難等症狀；想要促進血液迴圈和淋巴流動，緩解腹部不適和疼痛；或者是因長期坐姿不良、姿勢不正確等因素可能導致的內臟位置偏移等問題都是可以通過仙人揉腹術進行改善。事實的確實如此，但是在進行之前，一定要先諮詢醫生，並在醫生指導下進行，以使其得以改善，否則就容易導致軟組織損傷等不良情況的發生。

仙人揉腹術的功效與作用

仙人揉腹也被稱為“內壯法”，常見功效有潤腸通便、促進消化、緩解腹痛、改善代謝、補中益氣、調整內臟位置、放鬆身心等以下多種潛在的功效：

1. 1. 潤腸通便：仙人揉腹還具有潤腸通便的功效，能夠潤滑腸道，緩解大便祕結、排便困難的症狀；
2. 2. 健脾暖胃：仙人揉腹具有健脾暖胃的功效，能夠促進脾胃運化，增強脾胃功能，改善脾虛食少、脘腹脹滿、胃寒嘔吐等症狀；
3. 3. 促進消化：仙人揉腹可以刺激腹部的消化器官，如胃、腸道等，增加蠕動，並促進食物的消化和吸收，有助於減輕消化不良、脹氣、便祕等問題；
4. 4. 緩解腹痛：通過揉動腹部，可以促進血液迴圈和淋巴流動，緩解腹部不適和疼痛，對於經期不適、胃痛、腸絞痛等問題有一定的緩解作用；
5. 5. 改善代謝：仙人揉腹可以刺激腹部脂肪的分解和新陳代謝，幫助減輕體重和改善體脂肪分佈，也可以促進腹部器官的代謝功能，有助於排除體內的代謝廢物和毒素；
6. 6. 補中益氣：堅持鍛鍊揉腹，面色會變得有光澤，是因為仙人揉腹可以增加內臟血運，使人體元氣充盛，起到補中益氣的效果；
7. 7. 調整內臟位置：長期坐姿不良、姿勢不正確等因素可能導致內臟位置偏移，仙人揉腹可以幫助調整和糾正這種偏移，使內臟迴歸正常位置，維持良好的器官功能；
8. 8. 放鬆身心：仙人揉腹可以通過刺激腹部的穴位和經絡，促進氣血流動，達到舒緩和放鬆身心的效果，有助於緩解壓力、焦慮和睡眠問題，提升整體的健康感和幸福感；
9. 9. 輔助減肥：如果患者長期食用油膩的食物，可能會導致體內的脂肪含量升高，從而出現肥胖的情況，而仙人揉腹可以促進胃腸道蠕動，有助於食物的消化與吸收，在一定程度上還能夠達到輔助減肥的效果。

仙人揉腹具有潤腸通便、緩解腹痛、調整內臟位置、輔助減肥等以上功效和作用，有需求的人群可以嘗試一下。但要知道的，仙人揉腹術也會出現一定的副作用。

仙人揉腹術的副作用

仙人揉腹”是一種傳統的按摩方法。如果操作正規，通常不會給人體造成危害；但如果操作不當，則可能引起軟組織損傷、腹部器官損傷等危害：

1. 1. 軟組織損傷：揉腹時，如果用力過大、持續時間過長，可能會引起腹部面板紅腫、疼痛、破損等不適症狀，部分人群可能會出現皮下出血、肌肉損傷等；
2. 2. 腹部器官損傷：如果操作過於暴力、持續時間過久，或腹部肌肉及脂肪薄弱者，可能會造成胃腸道損傷，進而影響正常生理功能，例如出現腹痛、腹瀉等不適症狀；
3. 3. 其他：對於腹部手術後、腹部腫物（如囊腫、良性腫瘤、惡性腫瘤）、有出血傾向者，均不宜盲目進行揉腹，以免影響傷口癒合或導致腫物破裂、出血等，進而導致病情惡化。

值得注意的是，仙人揉腹術不能替代正規的治療，建議存在明顯腹痛、腹脹、便祕等不適症狀者，及時到正規醫院消化科就診，在醫生指導下進行治療及生活調理。