坐月子期間白天常坐不躺真的會留下隱患嗎？

坐月子白天很少躺著經常坐著不會落下病根，但是也要避免經常坐著或者是躺著，應該以多元化的休息為主，比如可以適當的走動，起身做一些力所能及的運動，臥床休息的時候要注意最好是側臥，多翻身儘量少仰臥，臥床休息的時候可以屈腿或者抬腿，這樣可以促進盆底肌肉儘快的恢復。

產後坐月子是十分重要的，否則很有可能會引起產後痔瘡、產後腰痛以及產後抑鬱症等等情況，由於在分娩期間，尤其是在孕晚期，產婦應長期臥床，不能自由活動，所以對腰部的損傷非常的大，分娩後易出現腰痛，所以坐月子是很有必要的，以下是坐月子的注意事項：

• 產後陰道會有惡露排出，所以在做月子的時候一定要注意外陰部清潔，建立良好的休息環境，清洗的時候不要洗盆浴；
• 在產後3-5天之內，大多數的產婦都可能會出現輕度抑鬱的現象，坐月子期間的不適等均可造成情緒的不穩定，所以一定要關注產婦情緒的上的變化，避免產後抑鬱；
• 產後的飲食也尤其要注意不要吃辛辣油膩刺激性強的食物，可以多吃一些湯食，比如排骨湯、鯽魚湯、雞湯等等。

坐月子產婦可以根據自己身體實際情況來安排休息的方式，不一定就要躺著或者坐著休息，產後12-24小時就可以坐起並下地做簡單的活動，適當的活動是沒有任何問題的，同時家人也要給予產婦精神關懷、鼓勵和安慰，這點尤為重要。